С правилно дишане за по-добро представяне

Коремното дишане се предпочита не само от йогите и оперните певци, но и от професионалните културисти и спортисти, за да се увеличи издръжливостта и представянето.

Много пъти сме склонни да виждаме в кардио мрежата за развиване на издръжливост и издръжливост, но истината е, че кучето не е съвсем заровено тук. Много пъти професионалните спортисти дори не могат да обяснят защо са пълни с енергия в даден момент, а друг път се чувстват безсилни дори когато иначе изнасят най-добрата форма от живота си. Отговорът много често зависи от дихателната техника, чиято важност сме склонни да подценяваме, въпреки че всички знаем, че това е най-основната ни жизнена функция.

Сърдечното кардио наистина укрепва сърцето (както е получило и името си от тук), като по този начин осигурява по-добро снабдяване на мускулите с кръв и кислород. Ако, от друга страна, нашите мускули, участващи в дишането, не са достатъчно силни, телата ни ще изпитат така наречената „псевдоумора“. Респираторният специалист д-р Белиса Вранич обяснява това: "Въпреки че сърдечният мускул би изпомпвал кръв по време на повторения, мускулите, които помагат за изпразването и запълването на белите дробове, са твърде слаби, което означава, че те също трябва да бъдат развити."