CREPES FLOCONS D OOINE (IG Ниска закуска) - малките ястия на Mimimarie
КРЕПИ ОВЕСНИ ФЛАКОВЕ (закуска с нисък ГИ)
Както ви посочих в последните си съобщения, след гестационен диабет, трябваше да променя диетата си. Ако се опитам да приложа и следвам препоръките на ендокринолога, доколкото е възможно (и по време на празниците, бяха необходими значителни усилия), направих някои проучвания, открих някои страхотни места за готвене. гликемичен резултат (е, не винаги успявам, има моменти, когато нещата се увличат, без наистина да разбирам причините!).
Предлагам ви за закуска тези малки палачинки с овесени ядки. Много бърза за изпълнение, изискваща минимум усилия (т.е. изливане на съставките в купа на блендера), наистина ми хареса, точно както Чери, която също се подлага на диетата ми !
Информация за овес:
Тази зърнена култура, освен че е антихолестеролна, сатиетогенна (която намалява глада) е интересна и когато имате диабет, тъй като намалява абсорбцията на въглехидрати и следователно кръвната захар. Също бях чел, че благодарение на нивото на витамин Е, овесът ще има сили за обновяване на епидермалните клетки и ще даде красива кожа. но използването на условния трябва да ви е поставило в ухото, това действие не е проверено на моя човек (то е като за косата: един ме похвали, с бременността, грива на мечтите. ще се върнем! ).