Corona 5 храни, които укрепват белите ви дробове •

Новият тип коронавирус се проявява при заразените хора главно чрез кашлица, задух и затруднено дишане. В особено тежки случаи вирусът може да причини и пневмония. С добро хранене всеки може да помогне на белите дробове да се регенерират по-бързо или да бъдат по-малко уязвими.

По принцип добре хранените хора имат по-малък риск от развитие на белодробни заболявания. Освен това ходът на съществуващо белодробно заболяване може да бъде подобрен чрез здравословна диета, е заключението на "netdoktor.at".

Неправилното хранене отслабва белите дробове

Здравният портал се позовава на изследвания, които твърдят, че защитните сили на белите дробове са нарушени от недохранване. Причината за това е, че клетките на чистачите (макрофагите) в алвеолите, които унищожават чужди вещества, които са влезли във функционираща система, са по-малко активни. Това прави алвеолите по-податливи на възпаление.

укрепват

1. Броколи

Някои хранителни вещества като витамин С и бета-каротин, както и много вторични растителни вещества действат като антиоксиданти и могат да противодействат на оксидативния стрес. Доказано е, че броколите са прекрасен зеленчук, който осигурява точно тези важни вещества в големи количества. Здравословно алтернатива плюс: червен пипер и зеле.

2. Суров чесън

В скилидката чесън има съставка, подобна на антибиотиците, която създава лечебен ред в дихателната система. Името на "чудодейното лекарство": Алицин. Според британски изследователи, особеното при алицина е, че той убива бактерии, причиняващи белодробни и респираторни заболявания като муковисцидоза.

3. Ядки

Минералът магнезий също има специална роля по отношение на респираторните заболявания. Тъй като противодейства на възпалителните процеси, подпомага дейността на ензимите и помага да се контролират защитните сили на организма и да се отпуснат дихателните мускули. Ядките са идеални доставчици за това. алтернатива: Ако имате алергия, можете да използвате и: моркови или спанак.

4. Мляко

Млякото е добър източник на фосфор. Защо се нуждаем от това? Фосфорът е компонент на ензимите и като такъв дава възможност на червените кръвни клетки да обменят кислород. Ниските нива на фосфор могат да причинят затруднено дишане. Следователно редовното проследяване на концентрацията на фосфор в кръвта е важно при пациенти с хронични белодробни заболявания. Алтернатива: Ако имате непоносимост към лактоза, можете да избирате между: постно месо или риба.

5. вода

Белите дробове са 80 процента вода. Следователно е ясно, че тя може да функционира оптимално само ако тялото е достатъчно хидратирано. Дори белите дробове, които са минимално твърде сухи, са по-податливи на болести. Германската служба за информация за белите дробове изрично посочва: „Дехидратацията на тялото може да доведе до пристъпи на астма.“ Препоръка: максимум 3 литра на ден - защото твърде много течност може да натовари белите дробове.