Congee с канела рецепта Яжте по-умно

Congee с канела - кремообразен оризов пудинг, който е истинско удоволствие топло и студено!

congee

Здравословно, защото

Интелигентен съвет

Хранителни стойности

Млякото е истински ускорител на калция с 120–150 милиграма на 100 милилитра мляко, то покрива около 15 процента от дневната нужда. Заедно с фосфора той осигурява здрави кости и е добра защита срещу остеопороза. Ванилията не само има вкусен вкус, но е доказано, че намалява стреса, а шушулката може да помогне и при нарушения на съня. Освен това съдържащите се етерични масла имат противовъзпалителен ефект.

Пресни плодове, ябълков сос или компот от череши се съчетават добре с оризовата каша с канела. Можете също така да приготвите оризова каша веган. За целта използвайте растителна млечна алтернатива, като кокосова напитка или овесена напитка. Независимо дали сервирате оризовата каша като сладка закуска през уикенда, като обяд или като десерт (тогава количеството е достатъчно за 6 порции), сладкото ястие винаги се приема добре от деца и възрастни.