CM 3 диета
Медицински продукти без рецепта: Ето как можете лесно да постигнете желаното тегло с помощта на алгинатни капсули.
Изобретател: Диетата CM 3 е разработена въз основа на препоръките на Германското общество по хранене (DGE) от Sven-David Müller и Susi Oettinger.
Състав/теория: Капсулите CM 3 alginate са медицински продукти без рецепта от аптеката. Те съдържат алгинат, който не се разгражда от храносмилателните ензими в стомаха или от стомашната киселина. Капсулите остават в стомаха от шест до осем часа. Съдържащият се алгинат има висока способност за набъбване, което допринася решаващо за пълненето и засищането на стомаха. Капсулите трябва да се приемат половин час до час и половина преди основните хранения, за да се постигне определена пренаситеност, което означава, че се яде по-малко. Продължителното престояване на капсулите в стомаха също води до пренасищане. С всяка капсула трябва да се приемат по една или две чаши течност, за да се осигури оптимално подуване. След това алгинатът се разтваря в тънките черва.
При диетата CM 3 препаратът се комбинира с балансирана смесена диета с ниско съдържание на мазнини. Диетата е разделена на четириседмична програма с четири основни хранения. Приемът на енергия започва с около 1600 килокалории с нормално съдържание на фибри. През следващите три седмици енергийният прием намалява с увеличаване на съдържанието на фибри. Ако диетата CM 3 се провежда за по-дълъг период от време, се препоръчва прием на минерален и витаминен препарат. Четирите основни хранения на ден предотвратяват сериозни колебания на кръвната захар с фази, в които високите нива на инсулин предотвратяват загубата на мазнини. Също така е изключително важно да правите спортове за издръжливост всяка седмица (два до три пъти седмично), което увеличава консумацията на калории чрез увеличаване на мускулната маса.
Подходящ като постоянна храна: Да
Рискови хранителни вещества/активни съставки: с калориен прием по-малък от 1300 килокалории: желязо, витамин В комплекс, цинк, йод
Хранително разбираемо: Да. Тъй като алгинатните капсули CM 3 остават в стомаха за дълго време, рецепторите за ситост в стомашната стена се активират трайно. Въпреки че стомахът не е пълен, рецепторите съобщават за чувство на ситост в мозъка. Специалните сензорни клетки освобождават пратеник, който превръща центъра на глада в мозъка в по-малко активност. От хранителна гледна точка диетата CM3 има смисъл.
Хранително полезно: Да. Благодарение на балансираната смесена диета с ниско съдържание на мазнини, диетата CM 3 има хранителен медицински смисъл.
Оценка: Препоръчително
Коментар: Издръжливостта се улеснява от гъвкавото изпълнение. Приготвянето на ястията е несложно и бързо, при което могат да се използват и готови или приготвени продукти. Когато приемате CM 3 капсули, няма ефект на привикване. Йо-йо ефектът може да бъде избегнат, ако капсулите са вградени в разумна диета. Може да се получи учебен ефект от смесената диета с намалено калории. Диетата CM 3 също така набляга на физическата активност.