Cluj Day Sonoma Diet, "най-вкусният план за отслабване под слънцето"

Диетата Sonoma обещава да представи свежата и вкусна кухня на Калифорния и средиземноморските ястия, от които водата ви се налива, и в същото време ще ви помогне да отслабнете, без да жертвате удоволствията си.

diet

За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ

Регионът Сонома Вали в Калифорния, САЩ, е известен със своята винарска индустрия - и едноименната диета има подчертан средиземноморски характер.

Диетата Sonoma обещава да демонстрира свежи и вкусни калифорнийски ястия и средиземноморски ястия, от които водата ви се насърчава и в същото време ще ви помогне да отслабнете, без да жертвате удоволствията си. Той ви учи как точно да живеете по-здравословно и да се храните добре - включително пълнозърнест хляб и изискани вина.

Радостта от храненето или диетата Sonoma

Диетата Sonoma се счита за „най-вкусният план за отслабване под слънцето“ - и подчертава радостта от храненето. Тази диета изолира 10 храни - наречени „силни храни от диетите на Сонома“.

бадеми
чушки
червени боровинки
броколи
грозде
зехтин
спанак
ягоди
домати
цели зърна
И да, гроздето също може да се ферментира - както в почти всички средиземноморски режими - виното също се намира в менюто на режима на Сонома.
3-те фази в диетата Sonoma

Режимът е структуриран в 3 вълни (фази).

Първата вълна трае 10 дни и е по-ограничителна. Втората вълна е основната фаза на отслабване, а третата вълна е фазата на поддържане до края на живота ви. Всичко е правилното порциониране, вместо да се броят калории. Понятието "чиния и купа" означава използване на 18 см чиния за закуска и 23 см чиния за обяд и вечеря. Всяка вълна от диетата ще обясни как се пълнят чиниите!