Cluj Day Express диета след празниците

Ето някои здравословни лекарства и храни за отслабване, които могат ефективно да хвърлят излишни килограми.!

cluj

За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ

-чаша кафе или чай (без захар)
-половин грейпфрут (или портокал)
-чаена лъжичка фъстъчено масло върху филия ръжен хляб

-малка консерва тон (в собствен сок)
-филийка ръжен хляб
-чаша чай, без захар

-2 тънки парчета месо (птиче, свинско или говеждо, което предпочитате) на скара или варено
-250 грама моркови или цвекло
-250 грама боб

-чаша кафе или чай, без захар
-твърдо сварено яйце
-филийка ръжен хляб
-половин банан или две кайсии

-консерва тон в собствен сок или 250 грама извара
-5 осолени бисквити

-хотдог или говеждо на скара (2 тънки парчета)
-250 грама броколи
-2 моркова
-половин грейпфрут

-чаша кафе или чай (неподсладен)
-5 осолени бисквити
-парче несолено сирене
-ябълка

-твърдо сварено яйце
-филийка ръжен хляб
-половин банан

-консервирани с риба тон, в собствен сок или сирене тофу (200 грама)
-3 моркова
-250 грама карфиол
-зелени листни зеленчуци

За да даде плод тази диета, пийте много вода през 3-те дни. Ако страдате от диабет, не е препоръчително да спазвате тази диета, защото това може да застраши здравето ви. Също така ще се почувствате лишени от енергия, защото тази диета има калориен прием под 1200 калории, но няма да почувствате глад, защото препоръчаните зеленчуци са богати източници на фибри.