CLA (Conjug; lt Linoleic Acid) Капсулен център
CLA (конюгирана линолова киселина) получи много внимание във фитнес индустрията и нараства популярността си във фитнес залите, културистите и хората, търсещи мазнини. Може би сте чували за CLA, но какво е това и как всъщност е свързано със загубата на тегло? CLA, тази конюгирана линолова киселина, принадлежи към семейството на омега мастни киселини. Смес от поне 28 изомера на линолова киселина CLA - незаменима полиненаситена омега-6 мастна киселина.
Тъй като е от съществено значение и тези мастни киселини не се произвеждат в организма, той трябва да се консумира чрез диетата. CLA има много функции в тялото, необходими за нормалната трансформация на енергията на храната, както и за постигане на здравословни нива на хранителни вещества. CLA може да се приема от животински продукти, включително месо и млечни продукти, но интересът към капсулите CLA значително се е увеличил сред тези, които искат да отслабнат напоследък.
Ефект на CLA
1. Изгаряне на мазнини
CLA помага за изгарянето на мазнини, като помага на тялото да превръща храните в по-ефективна енергия. Повишава скоростта на метаболизма (BMR), като по този начин по-ефективно преобразува храната в енергия, без да намалява общото телесно тегло.
CLA е една от най-често срещаните хранителни добавки. Изгаря мазнините, като увеличава скоростта на метаболизма, като по този начин изгаря повече калории и значително намалява процента на телесните мазнини. Той също така подпомага мускулния растеж, който консумира повече калории, за да можете да изгаряте повече мазнини, без да променяте хранителните си навици.
Освен това CLA понижава нивата на инсулин в тялото, което помага на мускулите да използват мазнините по-ефективно. Също така е полезно за предотвратяване на риска от диабет.
Тялото на пациентите с щитовидната жлеза страда от надбъбречен и хормонален дисбаланс. Това може да доведе до бързо натрупване на мазнини в коремната област. CLA може да бъде много полезен за намаляване на коремните мазнини и насърчаване на загуба на тегло.
2. Повишен мускулен растеж
Както бе споменато по-горе, чрез увеличаване на скоростта на метаболизма, CLA може да намали процента на мазнини в телесното ни тегло. Въпреки това, въпреки намаляването на процента на телесните мазнини, загуба на тегло обикновено не се наблюдава. Това е така, защото CLA ефективно подобрява съотношението мускули към мазнини и спомага за увеличаване на чистата мускулна маса. Това е полезно по няколко причини, не само поради увеличаването на мускулната маса и изгарянето на повече калории, но и поради по-силната физика!
3. Астма
CLA изглежда ефективен срещу астма, като се бори с 5-липокс, възпалителен ензим и арахидонова киселина, възпалителна мазнина, чрез увеличаване на нивата на DHA и EPA в организма, без да уврежда артериите.
Изследванията показват, че CLA може да помогне за подобряване на хиперактивността или дихателните пътища при пациенти с астма. Препоръчва се да се консумират 4,5 грама CLA дневно, за да се намали дихателната свръхчувствителност.
При астматиците има свръхпроизводство на левкотриени. Това са мастни молекули, открити в имунната система, които причиняват бронхоконстрикция и са над 1000 пъти по-силни от хистамина.