Цялото прегръщане пред компютъра ви през целия ден може да причини гръбначни болки
Гръбначният стълб е опората на цялото ни тяло, така че поддържането на вашето здраве е жизненоважно. Много хора обаче постоянно усещат болка и напрежение в гърба, лумбалната или шийната част на гръбначния си стълб, което затруднява изключително изпълнението на ежедневните им задачи. Това се дължи главно на седене в твърде много и неправилни пози, работа пред компютър по няколко часа на ден. Според д-р Арнолд Денес Арнолд, специалист по болка в Центъра за болка, вече можем да направим много с промените в начина си на живот, за да намалим оплакванията си, а активната терапия за облекчаване на болката е тази, която осигурява ефективна помощ за премахване на проблеми с гръбначния стълб.
Страхотна цена за удобство
За съжаление, заседналият ни начин на живот има висока цена: изследванията показват, че много сесии могат да съкратят живота ни с години, тъй като много здравословни проблеми, включително затлъстяване, сърдечно-съдови проблеми, тромбоза, диабет и мускулно-скелетни оплаквания са основните причини.
Защо седалката е толкова вредна?
Сеансът натоварва много цялото тяло, има лош ефект върху здравето на нашите кръвоносни съдове, коремни органи, храносмилането, но най-вече на гръбначния ни стълб. Подвижността на гръбначния стълб намалява, поддържащите и двигателните мускули се претоварват, те не могат да се отпуснат достатъчно и могат да станат непропорционално по-слаби от останалите мускули. Кръстната кост и опашната кост са под постоянен натиск, докато са седнали, а шийката на бедрената кост е твърда и пасивна, както и получените мускули и подлежащите нерви (напр. Седалищния нерв) и кръвта и лимфната система, които не могат да доставят поради натиск. Поради дълготрайната и твърда поза, мускулите на врата и раменете ни също са напрегнати. Балансът на кривина на гръбначния ни стълб също е нарушен, поради много и неправилни натоварвания могат да настъпят промени в диска, в по-тежки случаи може да се развие гръбначна херния, а напрежението в мускулите на врата може да причини главоболие.