Цял шоколадов пудинг от семена от чиа! Пияната патица

пудинг

Hiii котенца! Днес оставям настрана „Идеята за смути в сряда“, за да измисля рецепта. Освен това, сега, когато няма да има смути, ще има рецепта! Няколко пъти месечно ще ви предлагам ЗДРАВИ рецепти, често БЕЗ ГЛУТЕН, вдъхновен от новия ми здравословен и спортен начин на живот. За момента не ви казвам повече, тъй като имам публикация по темата!

Междувременно ви представям моята мания за момента: семена от чиа. Мисля, че повечето от вас вече са чували за тези млади дами ... Много популярни сред спортистите заради техните хранителни свойства! За останалите бустер изстрел.

семена от чиа (произнася се „киа“) е малко, кафяво овално семе, произхождащо от семейство градински чай, култивирано от ацтеките. Богато на (добри) мастни киселини и фибри, сега е „суперхрана“! Повечето пъти се среща в магазините за биологични храни.