Цитрусова диета
Психолозите казват, че всички цитрусови плодове повишават морала с редовна употреба. Може би затова диетите, базирани на тези сочни плодове, са толкова популярни сред всеки, който няма алергии към цитрусови плодове. Тази диета не само осигурява вкусна и приятна диета, но и забележими резултати.
Цитрусова диета за 10 дни
Помислете за диета от цитрусови плодове за 10 дни, която може да се отърве от 6-8 килограма излишно тегло. Второто му име е C ++ схемата. Диетата ще трябва да продължи 10 дни, през които е неприемливо да се променя диетата или да се добавят допълнителни продукти. В основата му стои обширна диета от яйце-цитрусови плодове със строга диета и висока ефективност.
- закуска - цял грейпфрут, чай без захар, зърнен хляб (най-добре - ръжен);
- втора закуска - чаша кефир с 1% мазнина;
- вечеря - портокал, варено яйце, 3 супени лъжици с филийка елда;
- вечеря - неограничена зелена салата, 2-3 моркова.
- закуска - портокал, чаша минерална вода, купичка зърнени храни;
- вечеря - грейпфрут, вода със сок от половин лимон, купичка каша;
- закуска в средата на сутринта - чаша 1% кефир;
- Вечеря - малка порция говеждо, грейпфрут, чаша минерална вода.
- закуска - портокал, чаша зелен чай, 5 хляба;
- вечеря - 2 чаши портокалов сок (за предпочитане прясно изцеден);
- закуска в средата на сутринта - чаша 1% кефир с трици;
- вечеря - половината варени пилешки гърди със зеленина.
- закуска - портокал, половин чаши извара;
- вечеря - грейпфрут, варено яйце;
- закуска в средата на сутринта - чаша кефир;
- вечеря - чиния овесена каша с плодове, но без захар.