Цитрусова диета VITAL MAGAZINE

кисело мляко

Най-ефективното изгаряне на мазнини

Освен че насърчава загубата на тегло, той помага и за укрепване на имунната система; цитрусовата диета е може би най-ефективният метод за изгаряне на мазнини. Цитрусовите плодове съдържат много витамини С, Е и А, които помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, очни заболявания, забавят стареенето на кожата и играят роля в регенерацията на клетките. Важно е да можете да използвате този тип диета до една седмица, за да избегнете заболявания с дефицит.

Един ден
Закуска: 1 чаша кафе или зелен чай, 1 чаша портокалов сок, 2 филийки пуйка
Десет часа: 1 голяма чаша портокалов сок
Обяд: 15 dkg пилешки гърди, 1 натурално кисело мляко
Снек: 2 парчета бисквити с трици
Вечеря: 2 портокала или 1 грейпфрут

2 дни
Закуска: 1 чаша зелен чай, 1 филия телешко месо, 1 парче натурално кисело мляко
Десет часа: 1 резен надут ориз, 1 парче мандарина
Обяд: филе от морска риба на пара, 2 листа салата, 1 чаша сок от грейпфрут