Цикорията ви дебелее или отслабва Блогът

блогът

Всички знаем цикория, главно под формата на напитка. Това тревисто растение принадлежи към семейството на съединенията. Можете да ядете листата или корените му и има много предимства, главно за диети за отслабване.

Цикория

Това съединение принадлежи към групата liguflores, точно като глухарче или маруля. The цикория имат няколко вида, всички от тях астероидни, като къдрава цикория, ескарол, тревизо (салати) или ендивия (цикория ендивия). The печени корени може да се ползва като напитка, най-известната употреба на това растение. В салата, може да се насладите и на специфичния вкус на това растение. Предимството на това растение е, че е с ниско съдържание на калории (между 4 и 8g на 100g в зависимост от вида). Също така беден в протеин (0.4g), във въглехидратите (максимум 2g) и липиди (0,1 g), от друга страна е богато на диетични фибри (1,5 g), витамини A, B9, K, C и B5. Медта и манганът също присъстват в количество.

Цикория, добър съюзник за диети за отслабване ?

Chicore е известен с две предимства: силата си детоксикация И неговият влакна. Цикорията съдържа естествена захар -инулин - който е пребиотик, т.е. приятел на „добри” чревни бактерии. В резултат на това растението подобрява чревна флора и улеснява храносмилане. Присъстващ главно в корена, инулинът е неусвоен въглехидрат, който също така позволява по-добро усвояване на минералите. Това е много полезен елемент като част от диета за отслабване, защото позволява по-добро храносмилане и максимално използване на минералните елементи, които понякога могат да бъдат слабо усвоени. Тези бифидобактерии също активират транзит.Цикорията също е отличен "чистач". Използва се като пролетен лек за пречиства тялото от векове това растение притежава съществени качества за успешна диета. Поглъщането на цикория, под каквато и да е форма, може да причини някои проблеми.