Цикория за изгаряне на мазнини Ето как зеленчуците ви помагат да отслабнете

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

мазнини

Приемете всички бисквитки

Независимо дали е студен или топъл - цикорията, зеленчук с много възможности за приготвяне, има решаващо предимство: Помага ви да отслабнете! И това се дължи не само на единствените 17 калории, които ядете на 100 грама цикория, но преди всичко на високото съдържание на горчиви вещества.

Зеленчуци за отслабване: цикорията е толкова здравословна

Основният компонент на листата от цикория е 94,4% вода. Ето защо салатата е изключително постна храна. Фибрите, протеините, въглехидратите и мазнините като хранителни вещества, от друга страна, се предлагат само в малки количества. И все пак цикорията е изключително здравословна, защото е богата на витамини и укрепва имунната система. Високото му съдържание на аскорбинова киселина е особено забележително. По-известен като витамин С. Но също и с витамин Е, ниацин и някои други витамини от група В, както и витамин А.

Така горчивите вещества ви помагат да отслабнете

Горчивите вещества подпомагат храносмилането ни и стимулират метаболизма. В резултат на това храната не само се усвоява по-бързо, но и по-ефективно. Цикорията, която е най-известна с леко горчивия си вкус, съдържа висока концентрация на горчивото вещество лактукопикрин (наричан още интибин). В допълнение към храносмилането, това горчиво вещество също стимулира черния дроб, жлъчния мехур и панкреаса, което произвежда важни хормони и ензими, които не само подпомагат храносмилането, но и насърчават детоксикацията на тялото.

Друго предимство на цикорията е нейният фин горчив вкус. Защото по този начин зеленчуците автоматично предизвикват усещане за ситост по-рано. Човешкият мозък свързва горчивия вкус с идеята за нещо отровно, което задейства защитен механизъм и автоматично ядете по-малко храна. Следователно салатата е идеална не само за тънка линия, но и за общо благосъстояние!