Цигарите и кафето преодоляват ежедневните ритуали и стават бездимни
На сутринта на балкона изгрява слънцето, с ароматно кафе в едната ръка и първата цигара за деня в другата. Дали точно преди закуска или дори като заместител на нея: вие се наслаждавате на момента и се чувствате свободни. За много хора тази комбинация е непобедим екип, който просто им принадлежи, особено сутрин. Дори филм, наречен "Кафе и цигари", излезе през 2003 г. и сега се смята за култов филм.
Кафе и цигари | Наистина ли сте свободни?
Наистина ли се наслаждавате на този момент? Наистина ли сте свободни и наистина ли можете да говорите за удоволствие? Вероятно не. Тъй като обичайният подход към цигарите е по-скоро зависимост, която ви кара да искате да пушите цигарата с кафето си. През повечето време това чувство или порив са непобедими.
Просто помислете за това по следния начин: Имате петно по кожата си, което непрекъснато ви сърби. Искате да надраскате, но знаете, че това ще влоши сърбежа, така че направете всичко възможно, за да не надраскате. Но в един момент вече не можеш, драскаш се. Ааа, какво удовлетворително чувство! Подобно е и с отнемането на никотин: Щом запалите цигара, изпитвате кратко чувство на щастие като надраскване - акцентът е върху „за кратко“. Защото не е така, че пушачите се наслаждават на пушенето, а по-скоро, че не можете да се концентрирате върху нищо друго, без да „драскате“ - тоест без цигара - а само да копнеете за момента на надраскване или запалване на цигарата. Решението обаче никога не е било надраскване, но разбира се спиране на сърбежа.
Кой човек е по-щастлив, по-уравновесен, по-доволен: този със или без сърбеж?
Отговорът трябва да е ясен: Само когато вече не искате да пушите цигарата, вие наистина сте свободни.
Признайте липсата на свобода като пушач
Докъде стига зависимостта и по този начин липсата на свобода при пушачите, може да се види например от факта, че дори и през зимата пушачите са готови да излязат навън на студа, за да запалят своите светещи пръчки. Също така се случва пушачите да преценят дали да отидат на парти или събитие, когато знаят, че не могат да пушат там. В такива случаи, когато има отказ от социални дейности, става ясно, че има силна пристрастеност към цигарите. Тези, които са честни със себе си, ще осъзнаят, че не се радват нито за миг на свобода, докато пушат, а са поробени на цигарата.
Между другото: Смятате ли, че цигарата има особено добър вкус с кафето? Това се дължи на съдържащия се в кофеина триметилксантин. Това е нервна отрова, която гарантира, че вкусът ви е по-малък, така че вкусовите рецептори само се заблуждават и всъщност лошият вкус на цигарата, който всъщност сигнализира, че цигарата не е полезна за тялото, е по-малко забележим. Освен това двойното „наслаждение“ на кафе и цигари има два пъти по-негативен ефект върху сърдечно-съдовата система, по-точно върху кръвоносните съдове и увеличава риска от инфаркт. Както можете да видите, има много причини да искате да се откажете от пушенето.
Как да се отърва от цигарата?
За да можем най-накрая да се откажем от тютюнопушенето, нека поговорим за думата „преодоляна“ от първата ни позиция. Защото всъщност не бива да завладявате нищо. Ако искате да преодолеете нещо, започнете там, където ви отнемат силите; става въпрос за дисциплина, постоянство и натиск. Но отказването всъщност може да бъде много лесно, ако подходите от правилната перспектива. Шансовете за успех за целта да се откажете от тютюнопушенето са в пъти по-големи, ако не подхождате към въпроса с натиск, сила и „не трябва”, а с лекота и „не искам”. Ясно си кажете кои свободи ще спечелите и колко положително ще бъде, ако спрете да пушите искам, но да можете да се насладите на момента с прясно сварено кафе без цигара - това е свобода.
Кафе без цигара? Чиста наслада!
Ако сте истински любител на кафето и ценител, само това трябва да е достатъчна причина да игнорирате цигарата. Тъй като консумацията на тютюн върви ръка за ръка с притъпяване на вкусовата чувствителност. Редовното пушене дори променя органичния характер на вкусовите рецептори и кара пушачите да вкусят по-малко.
За щастие усещането за вкус може да се възстанови и пъпките се регенерират. След кратко време ще можете да възприемете нюансите на вкуса по по-диференциран начин и парче по парче да оставите истинско вкусово усещане да ви въздейства в устата.
Без цигара кафето има още по-добър вкус, вкусът му е пълен и интензивен; бързо ще забележите разликата, след като се откажете от пушенето.
Така че вече не лъжете себе си и си го давайте ясно,
доколко цигарата определя живота ви.
В нашите семинари за непушачи ние ви показваме как можете да постигнете пристрастяването си и целта да се откажете от тютюнопушенето, като разгледате цялото нещо от нова гледна точка. Ще отворим очите ви и ще ви покажем как можете да използвате Easyway, метода на Алън-Кар, за да постигнете живот без тютюнев дим и най-вече свободен.