Цигарен дим и митове за пушене
Общ преглед
През 60-те години тютюневите компании редовно излъчват реклами с очарователни хора, които пушат след вечеря. Това беше време, когато се смяташе, че цигарите ви правят по-секси, помагат ви да се отпуснете или подобрите настроението си. Когато се появиха тънки/тънки цигари, жените си партнираха с тази марка и започнаха интензивно да пазаруват, защото бяха повишени от тънки, стройни жени, точно както повечето дами искат да изглеждат.
Днес популяризирането на цигари чрез медиите е забранено, но въпреки това според статистиката всяка година се регистрират поне един милион нови пушачи.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
- Общ преглед
- Ако искам, мога да се откажа от цигарите по всяко време!
- Цигарите засягат само пушача, а не тези около него!
- Пурата или тютюнът за дъвчене не влияят на здравето, тъй като димът не се вдишва!
- Пушенето или дъвченето на тютюн помага за понижаване на кръвното налягане
- Пушенето подобрява настроението
- Няколко цигари на ден не влияят на здравето и не причиняват пристрастяване!
- Цигарите с филтър, ментол или ниско съдържание на катран не влияят на здравето!
- Ракът на белия дроб е единственото състояние, причинено от тютюнопушенето!
- Ако се откажа от тютюнопушенето, определено ще напълнея!
- Пушенето ви прави по-хладни и по-секси!
- След години пушене отказът вече не е полезен!
- Пречиствателни съоръжения
Ако искам, мога да се откажа от цигарите по всяко време!
Никотинът е вещество, което причинява голяма зависимост и повечето хора, които се опитват да се откажат от тютюнопушенето, се нуждаят от много убеждение, воля и време. Химикалите достигат от белите дробове до мозъка и стимулират производството на допамин, вещество, което индуцира благосъстоянието. Въпреки че никотинът предизвиква състояние на благополучие, щастие, тялото се нуждае от нарастващо количество никотин, за да остане това състояние постоянно.
Когато човек се опита да се откаже от пушенето, той ще открие, че е изправен пред непоносими симптоми като: умора, висок апетит, раздразнителност и т.н.
Всяка година над 35 милиона души се опитват да се откажат от цигарите, но само 7% от тях постигат целта си. Това не означава, че не можете да бъдете един от 7%, които успяват да се откажат от цигарите! Никотиновата заместителна терапия е най-полезната и най-използваната от хората, които искат да се отърват от тази зависимост.!
Цигарите засягат само пушача, а не тези около него!
Рисковете от пасивното пушене са широко проучени. По този начин, според проучвания, непушачите, изложени на цигарен дим, са изложени на риск от рак на белия дроб, сърдечно-съдови заболявания, астма и други хронични заболявания. Смята се, че вторичният дим убива 49 000 непушачи всяка година. Около 46 000 умират от сърдечно-съдови заболявания и около 3000 от рак на белия дроб.
Ако цигареният дим вече не беше в околната среда, рискът от ушни инфекции, астматични пристъпи или различни дихателни проблеми щеше да намалее.
Пушенето по време на бременност увеличава риска от спонтанен аборт или раждане на безжизнен плод. В случая на плода съществува риск плодът да страда от синдрома на внезапната смърт на бебето. Това са само няколко примера, които трябва да накарат бъдещите майки да се откажат от пушенето и алкохола по време на бременност и да избягват цигарения дим.
Пурата или тютюнът за дъвчене не влияят на здравето, тъй като димът не се вдишва!
Не само цигареният дим убива! Смъртността сред хората, които пушат пури, е с 34% по-висока от смъртността от рак сред непушачите. Пушачите са изложени на риск от ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест) и са 10 пъти по-склонни от непушачите да умрат от различни видове рак: рак на ларинкса, рак на устната кухина, рак на хранопровода. и т.н.
Хората, които дъвчат тютюн, са изложени на рак на устната кухина, засягайки езика, устните, венците и т.н. Както при пушенето, колкото по-скоро се откажете от този навик, толкова по-малък е рискът да страдате от едно от споменатите състояния.
Пушенето или дъвченето на тютюн помага за понижаване на кръвното налягане
Няма проучване в подкрепа на това твърдение, въпреки че много хора вярват, че пушенето или дъвченето на тютюн им помага да се отпуснат чрез понижаване на кръвното налягане.
Група изследователи в Стокхолм, Швеция, са изследвали 135 здрави хора, които никога не са били диагностицирани с високо кръвно налягане. Но чрез измерване на кръвното налягане изследователите установяват, че тези, които пушат или дъвчат тютюн, имат по-високо кръвно налягане, за разлика от тези, които нямат тези дефекти.
Пушенето подобрява настроението
Има хора, които смятат, че пушенето подсилва настроението им, напълно мазно заключение. Ако човек вече е изпаднал в депресия, цигарите само влошават това състояние, което води до клинична депресия, хиперактивност и разстройство с дефицит на вниманието. Според проучвания, юношите, които пушат, са 4 пъти по-склонни да страдат от депресия, за разлика от тези, които нямат този навик.
Опасни митове за хронична обструктивна белодробна болест
Митове за хроничната обструктивна белодробна болест
Вроден имунитет срещу придобит имунитет
Няколко цигари на ден не влияят на здравето и не причиняват пристрастяване!
Няма значение броя на изпушените цигари на ден, независимо от ситуацията, здравето на пушача е застрашено. Всяка цигара съдържа около 1-2 милиграма никотин, който достига до мозъка в рамките на 10 секунди от вдишването. Веднага след този първи дъх, тялото освобождава адреналин, което може да доведе до повишено кръвно налягане, повишена честота на дишане и т.н.
Цигарите с филтър, ментол или ниско съдържание на катран не влияят на здравето!
Хората, които пушат само по няколко цигари на ден или които пушат само цигари с ниско съдържание на катран, са склонни да отделят повече време за развиване на този навик, защото вярват, че тялото им получава по-малко никотин и чувстват умствената нужда да задоволят. това желание.
Въпреки филтрите, никотинът и други опасни химикали в цигарения дим все още достигат до белите дробове. Хората, които пушат филтрирани цигари или цигари с ниско съдържание на катран, са склонни да вдишват дълбоко, така че белите дробове получават по-голямо количество въглероден диоксид и други вещества, съдържащи се в цигарите.
Ракът на белия дроб е единственото състояние, причинено от тютюнопушенето!
За съжаление това твърдение е напълно погрешно. Пушенето води до няколко белодробни заболявания, като емфизем, дегенеративно състояние, което засяга дихателния ритъм. Също така пушенето води до сърдечно-съдови заболявания (хипертония, хиперхолестеролемия) и увеличава риска от храносмилателни разстройства.
Освен това пушенето е рисков фактор за: рак на устната кухина, рак на ларинкса, рак на хранопровода и играе важна роля в развитието на рак на панкреаса, рак на бъбреците, рак на пикочния мехур и шийката на матката.
Ако се откажа от тютюнопушенето, определено ще напълнея!
Вярно е, че след отказване от тютюнопушенето много хора напълняваха, но това се случи, защото те замениха пушенето с ядене. Трябва да се спомене, че средно хората, които се отказват от тютюнопушенето, наддават до 5 килограма, но това наддаване на тегло не е постоянно. През този период, ако започнете програма за упражнения и приемете здравословна и балансирана диета, имате всички шансове не само да отслабнете, но и да подобрите здравето на белите дробове и да намалите зависимостта на тялото от никотина.
За да бъде минималното наддаване на тегло, вместо да ядете храна, можете да дъвчете дъвка, да правите дихателни упражнения или да ядете сламени супи. Наддаването на тегло е проблем за мъжете, но особено за жените. Според проучвания повечето жени, които напълняват, се нуждаят от психологически консултации, докато отслабнат, за да си възвърнат самочувствието.
Пушенето ви прави по-хладни и по-секси!
Пушенето оцветява зъбите ви, причинява бръчки, лош дъх и ще повреди дрехите ви, когато по невнимание бъдат изгорени с цигарена пепел. Също така, според проучванията, основната причина за импотентност е тютюнопушенето.
След години пушене отказът вече не е полезен!
Пушенето "реже" години от живота. 35-годишен човек, например, ще живее до 5 години по-дълго само ако се откаже от пушенето, според изследователите. Хубавата част е, че колкото по-скоро се откажете от пушенето, толкова по-малък е рискът от рак или сърдечно-съдови заболявания.