Цига 2014
Петък, 22 август 2014 г.
Колко е това?
Бих искал да споделя с вас датата и количеството килограми и инчове, които сте загубили.
Качеството на картината е лошо, не знам дали съм я наръгал толкова, но въпросът е: D
Сряда, 20 август 2014 г.
Шоколадово смути с кисело мляко
Вкусна малка лютня, за която може да се каже, че е кърмеща, но въпреки това сладка, най-добре е да ударите 2 птици с един замах: D Лесно се прави и може да бъде разнообразна, заблудена:)
Състав:
- 1 кутия голямо кисело мляко
- приблизително 0,6 dl мляко (1,5% или по-малко, ако има)
- 1 чаена лъжичка какао на прах с ниско съдържание на мазнини
- подсладител (или кой с какво се кълне)
Можете да полудеете от кокос или кой добавя какъв аромат към него, диетата на duka забранява плодовете, но ако някой смеси 10 зърна ягоди вместо какао, това не умира в него:) Поне за мен, понякога малко плодове изплъзва надолу, тогава този ден макс. ходя повече 10 минути. Разбира се, не поверявате на никого измама, но мисля, че ще се впише в случая.
Направих снимка, но не мога да кажа, че е грандиозно нещо:) Като чаша пенливо какао, но не търсете повече: D
Вторник, 19 август 2014 г.
Пилешко задушено с чесън и заквасена сметана
Рецепта на май: пилешка яхния с чесън и заквасена сметана, която някога е била яхния, но след това размених всичко в нея и тази храна се роди: D
Той е много вкусен, може да се сглоби доста евтино и освен това е много лек за радост на по-слабите готвачи.
Съставки (за добра сделка):
- голяма глава лук
- 70 dkg филе от пилешки гърди
- гъби (или консервирани, или 5-6 добре отгледани гъби)
- 1 голяма кутия заквасена сметана (10% в теско, но 12 е добре, дори 20, които не се интересуват от мазнини)
- приблизително 2 чаени лъжички горчица
- на вкус 1-2 скилидки чесън или сметана или гранули на прах
- деликат
- 1 овесена каша
Забележка: Да, обикновено правим това на масло, но тъй като 1 супена лъжица масло съдържа 106 ккал, около 500 ккал масло ще отиде под толкова много лук, което се опитвам да спестя:) Паренето на вода е най-добрият начин да направите това . Това е много време и не е точно ароматен процес, но всеки, който се интересува от това, че в 12 g (1 t) масло има 12 g мазнина, т.е. 60 g мазнина, ще бъде в храната само от маслото, ще толерира миризмата:)
Междувременно съблечете пилешките гърди, ако лукът е мек, можете да отидете до тигана, да го покриете, да го сварите. Междувременно сложете малко деликатес върху него (просто като D), като разбърквате. След като приготвите хусито, можете да отидете в гъбите, ако са пресни, също ще трябва да готвите добре.
Междувременно поставете заквасената сметана, горчицата, овесените ядки в купа, счукайте чесъна или натиснете или поръсете, смесете с малко вода, след това, когато гъбите приключат, покриваме всичко, разбъркваме и оставяме да поръсва и можете да го покриете:)
Първоначално тестените изделия са най-вкусните, но тъй като диетата на дукан не ни позволява да го направим, трябва да се включим. Специфицирам Наистина много ми харесва, дано влезе някой друг:)
Понеделник, 18 август 2014 г.
Теджбезаби
Друга рецепта:)
Ободряваща малка закуска или вечеря, сладка, която винаги може да ви бъде полезна.
По принцип можете да ядете по 1 порция на ден според вашата диета, но в лагера двамата също се изплъзват всеки ден: D
3-4 dl мляко (зависи от това колко много го обичаме усърдно)
2 натрупани ек овесени трици
подсладител
какао, рима или нищо
Оставете млякото да заври. Ако го пуснете, добавете го към овесените трици, тогава го приготвяме до края, като бъркаме непрекъснато, като млечния бульон:).
Обичам го с какао, поръсено отгоре с малко бонбони, но кой какво влага, зависи от вас:)
Правих го всеки ден в лагера и закачките бяха голям успех:) Някои хора посочиха на място, че свикват, защото е по-добре от песъчинки, но днес друг мъж ми е писал как да го направя:)