Ciara Как загуби килограмите си след бременността

ciara

За своето издание от септември 2015 г. списание Shape реши да почете певицата Сиара. Повод, за който майката разкри как е успяла да свали килограмите си от бременността, както и философията си за хранене.

Май 2014 г., Сиара посрещна първото си дете, малкото Бъдеще. Подобно на много звезди, младата жена бързо възвърна фигурата си. Истинско представяне, тъй като отне само четири месеца, за да загуби всичките си килограми след бременността. Разбира се, въпросът, който ни се задава, е: как успя? Е, американецът отговори в интервю за Списание Shape който му предложи корицата на изданието си от септември 2015 г.

По време на интервюто му с изданието, Сиара каза, че когато е очаквала бебето си, тя не се е лишила от нищо, но когато е възобновила упражненията, се е хвърлила в упражнението стремглаво. „Когато бях бременна с Future, едно от нещата, които научих бързо, беше никога да не оставям бременна жена гладна, защото когато бях гладна, бях като тасманийския вълк! Погълнах цялата храна, която светът предлагаше. След като се роди, когато все още не можех да тренирам, продължих да ям и качих 27 килограма “, започна певецът, преди да продължи:„ Но щом лекарят каза, че мога да се върна към спорта, бях на бягащата пътека следващия ден. След като се върнах към него, тренирах по два до три пъти на ден. " Излишно е да казвам, че графикът на звездата беше повече от препълнен: „За първия си час спорт тренирах с треньора Гунар Питърсън, след това имах две кардио сесии по-късно същия ден. С много здравословен хранителен план загубих 27 килограма за четири месеца. Това беше много интензивна програма и бях много фокусиран върху нея ".