Ци гун, китайската здравна гимнастика, която съблазнява Франция

В Далечния изток чигонг се практикува повече от 5000 години. Това е един от петте клона на традиционната китайска медицина, заедно с акупунктурата, туи на, фармакопеята и диететиката. Двете идеограми, образуващи името му, означават „дъх“ и „енергия“, което предполага дълга работа върху жизнената енергия, „ци“, за която става въпрос за стимулиране и ребалансиране.

Западняците го възприемат като набор от упражнения и движения на тялото, предназначени да поддържат добро здраве.

Фокусирана върху релаксация и гъвкавост, тази нежна гимнастика се основава на пози, дихателни техники и метод на медитация. Въпреки че има повече от 1000 различни метода, принципите са общи, като работата на тялото чрез пози и движения, работата на дишането чрез дихателни упражнения, работата на съзнанието чрез възприемането на тялото му и даденото намерение към упражнения.

Последователностите на движенията са бавни, гъвкави и прецизни. С обаче вариации. Някои подходи благоприятстват чувството за благополучие. Други, по-ободряващи, близки до танците, ви позволяват да придобиете тонус. Но всички се основават на едни и същи принципи на китайската медицина: път на меридианите, акупунктурни точки, енергийна физиология на тялото и органите.

---