ЧЗВ Носители на енергия в храната Обяснено на прост език; rt

Какво са калориите Какви източници на енергия има?

В храната има девет различни съставки, които могат да действат като енергийни източници. Ето списък на енергийното съдържание на тези съставки:

Калорична стойност на енергийния носител в kcal/g калоричност в kJ/g

въглехидрати	4,1 kcal	17 kJ
Протеини	4,1 kcal	17 kJ
Мазнини	9,3 ккал	39 kJ
Алкохол (етанол)	7,1 kcal	30 kJ
Многоатомни алкохоли (полиоли)	2,4 ккал	10 kJ
Органични киселини	3 ккал	13 kJ
Фибри	2 ккал	8 kJ
Salatrims (заместител на мазнините)	6 ккал	25 kJ

0 коментара

Интересно също

Йо-йо ефектът

Много хора, които са отслабнали от диета, отново напълняват, след като спрат диетата. Често те дори наддават толкова много, че те .

Калории на коледното парти

Коледно парти без наддаване на тегло? Ноември е точно зад ъгъла и скоро отново ще бъде този път. Може би ще ги намерите през 2020 г. .

Калкулатор за калории за лека закуска

С калкулатора за калории за лека закуска можете да изчислите и да покажете колко калории ще имате, когато посетите снек бара .

Получава загуба на мазнини и изграждане на мускули едновременно?

Можете ли да губите мазнини и да изграждате мускули едновременно? В интернет често се чете, че изграждането на мускули и загубата на мазнини не работят едновременно. Също .

Последните коментари

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:27 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:25 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:12 ч.
Здравейте SlimJo, протеиновият хляб е в средата с 247 kcal на 100 g. Включихме го в списъка за сравнение. LG Steffi [прочетете повече]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:07 ч
Здравейте SlimJo, информацията се отнася до обичайния размер на порцията. LG Steffi [прочетете повече]

Съдържание на страницата

Планове за упражнения и отслабване

Калориен калкулатор за отслабване

• Период на отслабване
• Индекс на телесна маса - ИТМ калкулатор
• ИТМ за ампутации
• Талия до HIP - WHR калкулатор
• Waist To Height - калкулатор WHtR
• Калкулатор за наддаване на тегло
• Процент телесни мазнини
• P стойности
• Идеално тегло

• Нормално тегло
• Нормално тегло според Creff
• Основна скорост на метаболизма
• Учебен калкулатор
• kcal до kg
• kcal в kJ
• kJ в kcal
• Калориен дефицит
• Годишен калориен калкулатор

Похвали, критики, пожелания и въпроси към калкулатора на мазнините

Моля, уведомете ни дали можем да подобрим нещо или нещо ви липсва. Ако не можете да намерите храна, можете да ни съобщите на страницата с липсващите храни.

---