Чувството в червата ви прави дебели; АПТЕКА АДХОК

Германското общество по хранене, DGE eV, изненадва с досега неизвестна до голяма степен причина за затлъстяване: Ако разчитате на „усещането си в червата, когато ядете, автоматично ще напълнеете или дори затлъстете.“ 1 Но няма научни доказателства за това твърдение Доказателство е, че настоящите насоки за затлъстяване все още включват "инстинкт на червата" като причина за затлъстяването. В хранителната медицина също доверието в здравословните чревни чувства на глад и ситост не е известно като производители на мазнини - точно обратното.

червата

Искането до DGE за източник на тази нова адипогенна констатация („производство на мазнини“) не хвърли никаква светлина по въпроса ad hoc: Изявлението беше отказано. „Или DGE държи съответните изследвания под ключ за големия PR-голям взрив, който скоро ще последва - или няма научни доказателства за тази нова история за угояването, която след това би била фиктивна“, предполага диетологът Уве Ноп. Последното се подкрепя от факта, че DGE изрази точно обратното в интервю през 2010 г .: Когато се стигна до въпроса дали човек трябва да разчита на чувствата на глад, похот и ситост при хранене (според тезата на Knop), това беше казано от страната DGE: „Неговата теза вероятно е правилна по принцип и за здрави хора.“ 2 Възможно е през последните пет години да бъдат проведени нови, непубликувани досега проучвания, които биха могли да обяснят промяната на мнението на DGE на 180 °. Практическият опит обаче говори на различен език ...

Цел на терапията: Повече доверие в усещането за червата

За Томас Франкенбах, ръководител на отдел по хранене и упражнения в клиника за рехабилитационна медицина в Бад Залцшлирф, целта на лечението на пациенти с хранителни разстройства или пациенти със затлъстяване е да възвърне доверието в тялото си. „Опитваме се отново да дадем на хората добро усещане за тялото и вие можете да тренирате това систематично. Когато се хранят, те трябва да обръщат повече внимание на сигналите на тялото си като глад, отвращение, ситост и смилаемост. В това има огромен потенциал. Това е от съществено значение. Колкото по-добре човек се научи да усеща сигналите на тялото си, толкова по-добре той може да намери своето индивидуално подходящо ниво. Особено що се отнася до храненето “, обяснява Франкенбах. По отношение на настоящите твърдения за DGE здравният учен и екотрофолог казва: „За моите десет години като терапевт в нашата клиника не е идвал пациент, който„ автоматично да е затлъстял “, защото са разчитали на здравословното си чувство за червата. По-скоро моят опит е, че преобладаващото мнозинство от хората се възползват изключително много от това да се научат да обучават специално способността си да възприемат собствените сигнали на тялото. Много от засегнатите имат много да наваксат. По отношение на терапията това е огромна възможност, без която човек не може да се справи. "

За диетолога от Берлин Даниела Киелковски, която лекува пациенти с наднормено тегло с голямо разнообразие от заболявания в частната си практика в Берлин Вилмерсдорф от 2008 г., фокусът на терапията е върху възвръщането на здравословно чувство в червата: „Нашата основна цел е да върнем пациента към нормално хранително поведение да води. И това означава, че хората отново развиват по-голяма увереност в естествените си здравословни телесни чувства - защото много от моите пациенти имат толкова нарушени чревни чувства, че вече не могат да разчитат на глада си, докато се хранят “, обяснява Киелковски. Стресът, психологическият натиск или дори страхът от неправилно хранене и „нездравословни“ диети често нарушават биологичния баланс между главата и стомаха. „Тези негативни влияещи фактори, които възникват в съвременното ежедневие, често водят до това, че хората развиват нарушено чувство на червата и хранително поведение, което води до неестествено високо телесно тегло. Преди всичко пациентите ми се научават да губят страха си от хранене и да чувстват отново здравословното си чувство в червата - защото това допринася решаващо за нормализирането на теглото им “, казва Kielkowski.

помощна информационна услуга: Тренирането на чувството на глад може да бъде ключът към устойчивата загуба на тегло


Препратки:
1 UNICUM, 03/2015, Донесете добрата храна (можете да намерите цитата на DGE в PDF на стр. 3 -> по-долу:
„Нашите гени от каменната ера, които също оказват силно влияние върху поведението ни в наши дни, ни казват при всяка възможност за хранене, че е предимство да се подготвят възможните моменти на глад. Това включва и нашето предпочитание към високоенергийни, мазни и сладки храни. Тези, които разчитат на чувството си за червата, автоматично ще получат наднормено тегло или дори затлъстяване. ")
2 Reutlinger General Anzeiger, 1 февруари 2010 г .: „Стомахът е умен“
3 вестник за затлъстяването: Внимателност за намеса при хранене при стрес за намаляване на кортизола и коремните мазнини при жени с наднормено тегло и затлъстяване: Изследователско рандомизирано контролирано проучване
4 помощна информационна услуга "Тези, които тренират глада си, могат да отслабнат в дългосрочен план"
5 проучване в аптеките "естествено слаби хора, които ядат стратегии"
6 фокус "Отслабване - слушане на тялото"
7 SWR държавно шоу "Отслабнете здравословно и поддържайте тегло"