Чувство на зле след измамен ден (здраве, хранене, хранене)
Здравейте, днес имах голям измамен ден и наистина ядох, че се разболях толкова много, че трудно мога да се движа, без да повърна, нормално ли е, че можете да получите от щетите? Трябва ли да спра да правя това отсега нататък? Аз също съм все още непълнолетна и растяща. Lg Angelina
3 отговора
Да, познавам усещането, когато имах прекалено много измамни дни веднъж на 2 седмици.
Ако прекалявате по такъв начин, че да ви прилошава, трябва или да ядете по-малко, или това, което правя в момента, просто да приемате малко измамно хранене на всеки 1-2 дни, стига да не надвишите целта си за калории.
трябва просто да се храните нормално и да не правите одисея между гладуването и бързото хранене. тогава вашият метаболизъм също ще се върне в баланс.
трябва да качите 9 кг, а след това идеалното си тегло.
Разбира се, това вреди
подобни въпроси
Здравейте, винаги се казва, че след измамния ден водата се съхранява в /! Спечелих 4 килограма след измамния ден, когато тези 4 килограма отново изчезнат, колко време отнема?.
Направих измамен ден преди няколко дни и това доста втвърди тялото ми. На следващия ден лицето ми беше леко подуто, а краката ми също малко, но доста втвърдено. Краката ми все още се чувстват трудно, така че и панталоните ми са много по-тесни, какво мога да направя по въпроса?
Възможно ли е да имате мамят ден веднъж седмично на диета с ниско съдържание на въглехидрати? САМО малко бърза храна и никакви сладкиши ! (Пържени картофи, пържено панирано пиле и няколко соса)
Здравейте, от месеци обръщам внимание на диетата си (преброяването на калориите) и хранителните стойности, сега съм на 15% телесни мазнини, исках днес да имам измамен ден (за първи път), в който мога просто да ям всичко, което отдавна не са яли. Въпросът ми сега е ще наддая ли от това? След измамния ден диетата отново се следи стриктно .
Ям доста добре и ходя на фитнес всеки ден, сега исках да попитам добре ли е да правя мамят ден веднъж месечно или трябва напълно да избягвам бързата храна ?
Ей, имам надраскано гърло от вчера сутринта и всеки път, когато кашля леко, почти повръщам и ми става гадно.
Ужасявам се от повръщане, така че сега изобщо не кашлям, дори ако това ме облекчава от надраскване. Някой знае ли какво е това и какво може да се направи по въпроса? Иначе съм добре
Днес пих много алкохол, сега съм наистина болен, не искам да повърна, все още имам отворена бира тук, но се страхувам, че ще трябва да плюя. Напълно съм пиян:( Става ми лошо, майка ми казва, че трябва да изпия последната бира:( Болен съм, на път съм да повърна, какво да правя, не искам да повърна:(
На диета съм от около 2 месеца и съм свалила почти 10 килограма. Освен това никога не е имал измамен ден. Имам калориен дефицит от 1400 ккал. През деня искам да направя kdeficit, за да не напълнявам. Колко трябва да бъде това?
Току-що написах въпрос, когато изпих две бутилки с Джаки и три къси сламки и дишам много трудно, обадете се на спешен лекар?
Хей, искахте ли да знаете дали може да е по-умно да разделите деня си на измама през седмицата, за да имате по-добро разпределение на храната? Вече 2-3 месеца правя измамния ден и най-вече винаги ям едно и също нещо в този ден. (1 торба чипс, 1,5 литра кола и няколко други закуски тук и там) Сега бих се интересувал дали е по-интелигентно, ако например ям торбата с чипс през цялата седмица, така че по малко всеки ден или дори бутилката Пийте кола с чаша всеки ден. Искам да кажа, че в крайна сметка все още пия само бутилка кока-кола и ям торба чипс.
Хей, момчета, в момента съм на диета, също правя тренировки редовно и реших да правя мамят ден веднъж седмично, за да можете да ядете всичко бързо хранене и т.н. Видях го от видеоклип в YouTube, че има повече мотивация и след това не се отказвате и преминавате през диетата за няколко месеца с петък веднъж седмично какво мислите, че го прави по-дебел или не е лошо, ако се отдадете на това, което искате да ядете веднъж седмично ?
Какво да купя? Не е бил там отдавна.