ЧУВСТВАТЕ СЕ УМОРИТЕ Внимавайте, това може да е признак на заболяване! Свобода

От Петре Добреску, неделя, 21 април 2013 г., 09:09

Ако се чувствате уморени, не пренебрегвайте това, казвайки си, че то ще изчезне с допълнителен час сън през нощта. По-добре е да отделите период от 2-3 седмици, за да се посветите на почивка. Спете повече, бъдете по-избирателни с ежедневните задачи, пийте повече течности, приемайте мултивитаминна диета, обръщайте повече внимание на това, което ядете (яжте здравословна храна) и се откажете напълно от кофеина и алкохола. Ако симптомите на умора все още не изчезват, това означава, че имате нужда от помощ - казват американски специалисти. Хроничната умора може да се основава на няколко медицински причини, които трябва да откриете и лекувате, докато лошото състояние се влоши. Ето 7 възможни причини, които могат да стоят в основата на прекомерното състояние на умора.

1. Анемия

Това е състояние, по-специфично за жени, които полагат много физически и интелектуални усилия и имат остра липса на желязо в организма. Умората, основана на анемия, е резултат от липсата на червени кръвни клетки в тялото. Това може да ви накара да се почувствате слаби и да се чувствате така, сякаш дишате трудно. Анемията се основава на дефицит на желязо или витамин в организма, или - в екстремни случаи - вътрешно кървене, обилно кървене или други причини, свързани с областта на хроничните заболявания, като ревматоиден артрит, рак или бъбречен дефицит. Телата на жените се нуждаят от излишно желязо по време на менструални периоди (поради загуба на кръв), но също така и по време на бременност.
Основният симптом в случай на анемия е изразена умора. Някои хора също се оплакват от слабост в цялото тяло, безсъние, неспособност за концентрация, тахикардия, болка в гърдите, главоболие. Най-простите движения, като кратка разходка, могат да причинят прекомерна умора при анемия.
Ако имате някой или всички от горните признаци, посетете Вашия лекар и направете пълен преглед, който включва кръвни изследвания.