Чувствате ли се болен въпреки здравословното хранене? Възможно ли е това?
От мен има едно ясно: ДА!
И знам за какво говоря.
Имам доста отличителен метален елемент.
Точно като скъпа Стефи;).
Във всеки случай съм много благодарен за този израз през повечето време.
Знаете ли и това?
Вие сте структурирани, можете да се концентрирате добре върху най-важното и сте ориентирани към целите. Вие също имате добри инстинкти и следователно можете съзнателно да решите кое е добро за вас и кое не.
Това е очевидно предимство, що се отнася до храненето.
Обичате да правите избора си по критерия „здравословен“. Всъщност знаете много по темата, защото получавате изчерпателна информация и действате по съответния начин.
Но кога свършва целенасочеността и кога започва перфекционизмът?
Ние със Стефи заедно присъствахме на обучителен курс на тема хранителни разстройства.
Знаете ли какво е орторексия?
Американският лекар Стивън Братман въведе термина orthorexia nervosa през 1997 година. Има се предвид екстремна форма на здравословно хранително поведение.
„Ако мислите ви са само за храна и здравословно хранене, значи нещо не е наред!“
Тогава перфекционизмът не е добър за вас.
В TCM се казва, че металният елемент клони към перфекционизъм и твърдост, че става дребен, а понякога и саркастичен и циничен, когато е извън баланс.
Но не е задължително да е толкова крайно. Както казах, преходът е плавен.
Понякога металният елемент е малко прекалено ревностен.
Все още мога да си спомня как ходех в гората с приятел, който се обучаваше за диетолог с мен и бяхме разстроени от хората там:
Навсякъде има хора, които просто ядат сладолед, без да се замислят колко лошо може да бъде за тях, или които се блъскат в дебел каррист и го приемат за даденост.
Тогава бяхме много внимателни, за да получим всичко 100%, за предпочитане 150% правилно.
"Чувството да правя всичко правилно и правилно ме направи щастлив и ми даде криле."
Чувствах се наистина добре. поне за малко. Докато не разбрах, че се отказвам от много неща. И че никой не ми сваля шапката и ми казва: "Хей, страхотно, вижте колко сте последователни. Уважение!"
Напротив, онова, което се чувстваше като останалия свят, натъпка в себе си всички хубави неща и ми се усмихна уморено.
"О, ти със странното си отношение!"
Оттам нататък тичах наоколо като капризно дете и мислех, че всички останали са глупави и се чувствах така, сякаш вече не принадлежа.
Това предизвика наистина силни емоции. Когато съм се хранил с други и съм ги наблюдавал как всички консумират „нездравословните“ неща по съвсем непринуден начин, започнах да съдя хората отвътре като предизвикателно дете. Наистина се ядосах.
Тогава ми стана ясно, че диетата, колкото и добра да е теорията зад нея, не помага, ако предизвиква такива емоции в мен.
И сега идва великото нещо. Мога да ви обясня точно. А именно въз основа на снимките, които TCM ми предоставя.
В TCM има различни причини, които могат да предизвикат заболявания. Прекалените емоции са част от него. И гневът е много силна емоция. Присвоен е на дървения елемент. Подобно на предизвикателното дете с червената си глава, дървеният елемент се загрява под яростта и в един момент експлодира.
В TCM това означава "дърво залепва пръст!"
Прехвърленото означава, че предизвикателното дете избухва в гнева си и спонтанно рита другия човек пред пищяла. Скачайки на единия крак, той бързо търси разстоянието и вече не работи. Същото е и със земния елемент. Това е отговорно за храносмилането. В западен план това означава:
Гневът атакува червата ни.
В моя случай това е доста глупаво, защото именно поради проблемите ми с раздразнените черва, т.е. отслабеното ми храносмилане, реших да променя диетата си на първо място. Можете да научите повече за синдрома на раздразнените черва тук.
Класически автогол!
И имаше друга емоция: бях тъжен. Чувството да седя в група и да не принадлежа към нея, да се чувствам изключен, ме натъжи и самоти. В TCM се казва, че мъката боли дъха qi и металния елемент. Повече за задуха можете да намерите тук.
Ако прецените, че хората печелят енергията си, чи, по два начина, а именно чрез храната (т.е. чрез добро храносмилане от центъра) и чрез въздуха, т.е. дишането, тогава бързо става ясно, че това е следващ автогол! е.
Темата за здравословното хранене често е много емоционална.
Идеалистите, които са склонни да искат да направят всичко на 100% правилно, може да се разболеят по този начин. Особено когато отричате вътрешния си глас или чувството си за червата или не го слушате.
„Тези хора след това се хранят само с глави.
Аз също го знам много добре.
Чувствах се много като теб. Оцених хората, осъдих нездравословното им хранително поведение и в един момент се почувствах наистина зле.
В резултат на това загубих равновесие - въпреки цялата „здравословна диета“. "
"В допълнение към различни физически симптоми, успях да забележа и други аномалии в себе си, които ме накараха да се замисля в даден момент:"
- Постоянна заетост с храна, фигура и тегло
- Безмилостни и самоналожени диетични правила
- Строг и ограничен избор на храна
- Перфекционизъм и компулсивно планиране
- Болезнен страх от напълняване или разболяване
- Няма автентично осъзнаване на тялото
- Няма истинско забавление и истинска радост от яденето
". какво казва TCM за това?"
Позволете ми да преведа вашите 7 точки в снимките на TCM:)
В китайската медицина всичко започва и завършва с идеята за цялото. Всичко е свързано, всичко е свързано. За да можем да си представим това по-добре, има различни картини за това как елементите взаимодействат помежду си. Един от тях се нарича цикъл на хранене.
Играли ли сте и с домино като дете? Поставяте дълга линия и след това удряте първия камък. и всички останали от своя страна също паднаха.
Подобна е ситуацията и с 5-те елемента.
Да се върнем към горкия нещастник, който получи ритник в пищяла. Сега той скача от болка и отказва да работи. Вместо това той постоянно се чуди как е могло да се случи и как е могъл да го избегне. Получава се капризно и просто развъжда. Мислите му се въртят само около една тема. Както при вашата точка 1. Размишлението принадлежи на земния елемент.
Той е отговорен за храносмилането ни. Ключов елемент по отношение на здравословното хранене. Отсега нататък, колкото и здравословна да е храната, тя няма да се усвоява правилно.
Безработен поради тъга и размисъл.
Но ако кранът е изключен в този момент, нищо няма да достигне до следващия елемент, металния елемент. Той седи на суша. Не мога да се справя със сушата.
Това го отслабва. Тази слабост засяга съзнанието му. Обикновено те са балансирани и имат остър ум като бръснач. Той е в състояние да различава правилното от грешното и следователно има вродената си склонност към съвършенство добре под контрол. Но отсега нататък знае всичко по-добре, е супер строг към себе си и особено към другите и става перфекционист.
Погледнете точки 2 - 4
Нека го наречем пресъхнали стари знания.
Продължавам да мисля за дядото от Muppet Show. Те седят на върха на ранга и гледат и коментират и преценяват всичко, което виждат, с остър език. Така действа сухият метален елемент.
В това състояние металният елемент не може да предаде нищо добро на водния елемент. От нищо не идва нищо.
Знаете ли, че емоцията на водната стихия е страх? Пишете, че сте развили болезнен страх да не станете дебели или болни.
Познавате ли чувството, когато сте наистина гладни и нямате шанс да ядете нещо надалеч? Ставате нацупени и зверски. Поне при мен е така;).
И тогава се появява моят дървесен елемент. Хей, това е предизвикателното хлапе, което ритна бедния нещастник в пищяла. След като следващата връзка в цикъла изчезне в този кръг, истериката се натрупва и удря следващия елемент. Огнената стихия.
Споменахте липсата на радост под точка 7. В TCM радостта като емоция принадлежи на огнената стихия. Неизпитването на повече радост отслабва вашата огнена стихия и заедно с нея целия ви човек. Тъй като сърцето принадлежи на огнената стихия и сърцето е домът на Шен. Грубо казано, това е вашият ум, вашата душа. Казано малко по-фино, това е силата, която те кара да блестиш и придава блясък в очите ти, когато се наслаждаваш на живота си.
И нека бъдем честни, здравословната диета е наистина добра и ако загубите този блясък, това всъщност не ви подхранва, нали?
"Това определено не е молба за currywurst, а за факта, че вашите усещания и вашите нужди не трябва да бъдат жертвани на ума при никакви обстоятелства."
И точно затова обичам диетата с 5 елемента. Един лекар от TCM, който ме лекува, веднъж ми каза:
„5 елемента е всичко!“
Това беше намек за моите твърди интерпретации и усетих как тези думи ме докоснаха дълбоко.
Моята гост статия за вашия блог е създадена от тази ситуация.
. всичко винаги е в движение и ние постоянно се сблъскваме с вълнуващата задача да намерим баланс.
Нищо не е статично.
С познаването на 5-те елемента, аз се опознах по-добре. Разбрах, че храненето добре е много повече от това, което ям.
Става въпрос за мен!
Колко си перфектен?
Били ли сте някога свръхмотивирани?
Познавате ли и малкия човек на вашето рамо, който коментира всичко?
Можете ли просто да оставите 5?
Напишете коментар на Стефи и мен. Радваме се.
Тази статия е добре дошла за споделяне.
Кирстин (Събота, 26 януари 2019 г. 10:40 ч.)
Скъпа Аня, скъпа Стефи,
Аня (Събота, 26 януари 2019 г. 11:24 ч.)
Скъпа Кирстин, благодаря ти много за честния и открит отговор. Това наистина ми влезе под кожата. Също така е трудно да носите всички тези знания в себе си, да искате да ги приложите на практика и да видите, че като Дон Кихот се биете сами на широко поле. Знам това.Но яденето и насладата не би трябвало да е борба. Веднъж учителят ми ми каза: „Не можеш да спасиш никого, ако сам отидеш при кучетата!“ Приех това присърце и пуснах. Фокусиран върху себе си и излязох от равновесие и изтощение. Ето и ето, с моята стабилност и спокойствие, много се промени в моята среда. Китайците казват: У Вей. тревата расте сама. Не е нужно да поемате отговорност за всичко и всички. Пожелавам ти всичко най-добро, най-добри пожелания, Аня
Стефи (Събота, 26 януари 2019 г. 17:26)
Скъпа Кристин! Също така от мен ви благодаря за вашите откровени думи. Получих настръхване по време на четене! Приятно е чувството да „срещнеш” хора, които могат да усетят собствените ти чувства.
Нека продължим - желая ви всичко най-добро! Стефи