ЧУДОЗНА НАПИТКА ЗА ДЕТОКС И ОТСЛАБВАНЕ - Частен бутиков салон от Ирина Рейслер
ЧУДОЗНА НАПИТКА ЗА ДЕТОКС И ОТСЛАБВАНЕ
Водата означава живот. И тази рецепта е идеална за хора, които казват, че не обичат водата или не могат да я пият. За да може тялото ви да функционира нормално, е необходимо да осигурите възможно най-много вода. Специализирани проучвания показват, че заседналият възрастен човек на средна възраст трябва да пие 240 ml вода (една чаша) на всеки 9 килограма телесно тегло, т.е. 8-10 чаши/ден. Например, човек от 54 килограма трябва да изпие 6 чаши вода, за да покрие ежедневните си нужди. През лятото и по време на физическо натоварване трябва да се увеличи и количеството консумирана вода. Защо водата ни помага да отслабнем и да детоксикира тялото? Защото:
* осигурява производството на достатъчно количество слюнка и стомашен сок.
* транспортира хранителни вещества от храната във всяка клетка на тялото. Витамините, минералите, протеините - всички хранителни вещества - попадат в клетките, разтворени в кръвта.
* почиства организма от токсини. Бъбреците съдържат 83% вода. Колкото повече вода пиете, толкова по-лесно бъбреците ви ще елиминират токсините от тялото.
* предотвратява задържането на вода, т.е. появата на излишна вода в мускулите и тъканите. Задържането на течности не се причинява от високата консумация на вода и не се "излекува" чрез намаляване на дневното количество вода. Напротив ! За да се премахне задържането на вода, се препоръчва да се консумира възможно най-много вода, за да се осигури добра лимфна и кръвообращение.
Лимонът е преди всичко изключителен естествен антицелулит. И надеждно средство против бръчки, поради високото съдържание на витамин С. Въпреки че се казва, че създава стомашна киселинност и че не е добре да се яде на гладно, това е само мит! В действителност нещата са точно обратното! Лимонът намалява стомашната киселинност, защото губи киселинността си в контакт с лигавицата на стомаха. Специалистите препоръчват да се пие на гладно чаша топла вода, в която сте изстискали 3, 4 филийки лимон. И след всяко хранене се препоръчва лимонена вода за същата цел. Високото съдържание на витамин С кара лимона да повишава имунитета, да предотвратява и лекува настинки. Той е отличен сърдечен тоник и диуретик.
Краставицата е отличен източник на витамини (A, Bs, C, E), кофеинова киселина, фолиева киселина, ензими, които подобряват храносмилането, минерални соли (калций, калий, магнезий, цинк, силиций и желязо). Краставиците ни помагат да имаме красива кожа, защото съдържат много антиоксиданти. Над 90% от съдържанието на краставица е вода, което означава, че този зеленчук допринася за хидратацията и детоксикацията на тялото. От калорична гледна точка нещата са прекрасни: средно голяма краставица има само 39 калории.
Джинджифилът е много ефективно храносмилателно средство. Стимулира кръвообращението, отпуска кръвоносните съдове и премахва болката. При коланите за отслабване е отлично помощно средство !
Ментата е по-известна като лечебно растение, но е и отлична подправка. Можете да го използвате за приготвяне на различни видове месо, тестени изделия, салати, сосове, десерти и напитки. Ментата действа успокояващо на храносмилателния тракт и черния дроб и се препоръчва в случаи на лошо храносмилане.
Босилекът е наричан още царят на билките. Листата на босилека съдържат много полезни за организма вещества, включително витамини А, С и К и минералите калций, магнезий, калий, желязо и манган.Босилекът е отлично природно средство за разстройства на чревния тракт. Запек, лошо храносмилане, спазми, подуване на корема и дори синдром на раздразнените черва са състояния, които могат да бъдат облекчени, ако ядете босилек. Действа като чревен антисептик и подобрява храносмилането.