Чудотворно решение за физическа активност за борба със затлъстяването и сърдечно-съдовите заболявания
Екип от американски изследователи декларира, че физическата активност е най-ефективният начин за борба с възраждането на сърдечно-съдовите заболявания, дори сравнявайки я с "бързо решение".
Професори от Медицинския колеж „Чарлз Е. Шмит“ към Атлантическия университет във Флорида дадоха своите заключения след оценка на ползите от физическата активност по много теми. Те ги публикуват в редакционна статия в последния брой на списание Cardiology.
Въпреки многобройните изследвания, публикувани за ползите от физическите упражнения през последните години, по-специално за намаляване на рисковете от инсулт, инфаркт, диабет тип 2, остеоартрит и някои видове рак, но също така и за повишаване на настроението, енергията, съня и сексуалността, ние имайте предвид, че само 20% от американците спазват препоръките за упражнения и 64% нямат никаква физическа активност.
Европейците не се справят много по-добре. Само 33% спортуват редовно, а 42% са напълно неактивни. Физическите упражнения също стават все по-важни с възрастта, защото мъжете са склонни да съхраняват излишни килограми през годините. Много хора започват да качват между 500g и 1kg годишно през трийсетте години, което за някои води до наддаване на излишно тегло от 13 до 20 kg, когато достигнат 55-годишна възраст.