Чудотворните ползи от праскови фибри, витамини; FitClass Club Titan Sector 3 Букурещ;
Ароматните, сочни и вкусни праскови съдържат висок процент фибри, витамини и минерали, така че си струва да ги консумирате през този период.
Прасковите имат важни терапевтични свойства, тъй като имат витамин С и провитамин А, но също така витамини В3, В5 и Е. Те също така съдържат желязо, магнезий, фосфор, мед, цинк, йод, калий и селен, но също така фитонутриенти, антиоксиданти и каротеноиди. . И така, 100 грама праскови съдържат: 40 калории, 87 грама вода, един грам фибри, 8 грама въглехидрати, 160 mg калий, 30 mg витамин С, 0,5 mg витамин Е, 100 микрограми бета-каротин, 16 mg магнезий и 7 mg калций.
Лечебните ефекти на прасковите:
1. Антиоксидантите в тези плодове инактивират свободните радикали и поддържат целостта на клетките, така че прасковите се борят с рака и сърдечно-съдовите заболявания.
2. Също така поради своето антиоксидантно съдържание, прасковите забавят процеса на стареене и помагат да се поддържа красотата на кожата.
3 Те имат енергизиращ ефект, облекчават умората, укрепват имунитета на организма и са много подходящи за хора, страдащи от анемия. Съдържанието на фосфор също помага за балансиране на нервната система.
4 Намаляват холестерола в кръвта и са показани при анемия и бъбречни заболявания (нефрит, камъни в бъбреците).
5. Те също имат благоприятен ефект срещу астма, бронхит, суха кашлица и хипертония.
6. Редовната консумация на праскови се бори с безсънието и подобрява нощното зрение.
Лечение с праскови
Под лекуване с праскови нямаме предвид диета, състояща се изключително от тези плодове. За да се стимулират храносмилателните функции и да се поддържа алкалността на кръвта, се препоръчва да се ядат три или четири сурови праскови на черупки сутрин, вместо закуска, в продължение на една седмица. А пресният сок от праскови е много здравословен. Добре е да пиете чаша или две сок между храненията или сутрин на гладно. Чаят от листа или цветя на праскова има антисептично, пречистващо и антипаразитно действие. Поставете две чаени лъжички от растението, вливани в 300 ml преварена вода за десет минути, и пийте чаша чай след всяко хранене. Лекът с праскови предпазва кожата ни от ултравиолетовите лъчи, предотвратява преждевременното стареене и има благоприятен ефект срещу рака на кожата.
Овлажнявайте с праскови!
В горещите дни е добре да утолим жаждата си, като ядем пресни праскови. Уталожването на жаждата е по-дълготрайно, ако ядем праскова, отколкото ако пием чаша вода бързо.