Чудотворен лек от зелен чай Всичко за здравословните ефекти
Кафе? Не благодаря. Предпочитаме да пием чай! Тъй като зеленият чай не само има добър вкус, но и има ненадминат ефект върху здравето ни.
Всъщност това не е нищо ново. Зеленият чай е рекламиран и възхваляван в небето заради ползите му за здравето от години. Но какво е това? Може ли чаша зелен чай наистина да удължи живота ни?
Независимо дали е вярно или не, няма съмнение, че зеленият чай има положителен ефект върху здравето ни. Колко, науката все още спори. За да се възползвате от него, трябва да пиете поне две до три чаши на ден. Като алтернатива можете да си купите матча на прах (да, това е и зелен чай) или капсули с екстракт от зелен чай, но в чая има повече съставки.
Малък съвет за подготовката: Оставете горещата чаена вода да се охлади малко, преди да я излеете върху чаените листа. Водата при 60 до 90 градуса е идеална, в противен случай чаят ще има горчив вкус. Уверете се, че се придържате към кратките часове за варене.
Между другото: Кой сорт ще изберете е въпрос на вкус. Зеленият чай Sencha има подобен ефект като Gun Powder или Olong.
Това прави зеленият чай
Любопитен? Ще ви кажем какво може да направи зеленият чай и защо трябва да го пиете всеки ден.
1. Зеленият чай е чудесен за имунната система
Витамин С, Е и минералът цинк са чудесна комбинация срещу кашлица, хрема и пресипналост. Зеленият чай съдържа и други съставки, които наистина задействат имунната система и ни предпазват от настинки и други подобни, особено през студените месеци.
2. Казва се, че зеленият чай намалява риска от рак
Първоначалните проучвания показват, че зеленият чай има не само положителен ефект върху имунната система, но и върху раковите клетки. Твърди се, че в чая са така наречените антиоксиданти, по-точно флавоноидите, които неутрализират свободните радикали, които променят телесните клетки и могат да причинят рак. Списък с потенциално здравословни вещества в храните може да бъде намерен на уебсайта на Германското общество по хранене.
3. Зеленият чай има благоприятен ефект върху кръвното налягане
Високото кръвно налягане е сериозен здравословен проблем, който за съжаление често остава неоткрит. Предотвратява със зелен чай. Според проучванията се пие две или три чаши на ден, за да се понижи кръвното налягане. Казва се, че чаят потиска образуването на ангиотензин, който е отговорен за високото кръвно налягане.
4. Казва се, че зеленият чай понижава нивата на холестерола
Зеленият чай не само има положителен ефект върху кръвното налягане, но също така се казва, че намалява нивата на холестерола. Причината: Чаят трябва да инхибира усвояването на мазнините и по този начин да подобри съотношението между добрия HDL холестерол и лошия LDL.
5. Зеленият чай предотвратява кариеса
Ако пиете зелен чай без захар, зъбите ви ще бъдат щастливи. В чая има много флуор, който втвърдява зъбния емайл и по този начин предпазва от кариес. В допълнение, зеленият чай има антибактериален ефект, тоест прави бактериите и микробите безвредни.
6. Казва се, че зеленият чай има благоприятен ефект върху отслабването
Накрая тънък! И тук зеленият чай трябва да помогне. Положителният му ефект все още не е окончателно изяснен. Азиатски изследователи установиха, че трябва да топи мазнините.
Още по темата: Отслабнете със зелен чай
7. Зеленият чай има успокояващ ефект върху кожата
Можете не само да пиете зелен чай, той вече се използва като екстракт в козметичните продукти и трябва да подобри тена. И тук в действие влизат противовъзпалителните вещества. Хлорофилът, който се съдържа, също освежава кожата малко.
8. Казва се, че зеленият чай има ефект против стареене
Зеленият чай не само се грижи за кожата, но и я поддържа млада. Това се дължи на съдържащите се антиоксиданти или танини (наричани още полифеноли), които осигуряват защита на кожата и по-бързо обновяване на клетките. Чаят също има дехидратиращ ефект и прави кожата да изглежда по-стегната. За най-добър ефект трябва да пиете около 3-4 чаши на ден.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
9. Зеленият чай е чудесен за вашата коса
Писнало ви е да пиете зелен чай? След това го сварете, оставете го да се охлади малко и след това го изсипете върху косата си. Това трябва да укрепи косата и да осигури допълнителен блясък.
10. Зеленият чай има релаксиращ ефект
Ооооммм. Всички страдащи от стрес трябва да оставят кафето в тенджерата и по-скоро да варят зелен чай. Казва се, че аминокиселината L-теанин, съдържаща се в чая, намалява стреса и ви помага да възстановите вътрешния си баланс. И тъй като повишеният стрес често води до затлъстяване, зеленият чай в комбинация с упражнения е истински продукт за отслабване.
Можете да намерите повече информация за зеления чай на следните здравни портали:
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията в тази статия е предоставена само с информационна цел и не замества диагнозата на лекаря. Ако не сте сигурни, имате спешни въпроси или имате оплаквания, трябва да се свържете с Вашия лекар.