Чудото наречено каша; Супер магнит
Много харесвам овесени ядки, приготвени с мляко и поднесени с плодове или чаена лъжичка сладко от череши или ревен, кафе по желание.
По някакъв начин в Румъния за каша никога не се е чувало или ако е чувана, това е нещо като „блей, какво е това, диетична закуска? БИО?! "
Друг аргумент би бил, че е като ястие за бедните, но не мисля, че трябва да обсъждаме това през 2012 г., когато всички сме свободни да ядем това, което искаме. Всъщност още по-добре е това да е храната на „бедните“; това означава, че е лесно да се отглежда, произвежда и пълни. Тук те са в почти всички форми, не всички непременно "чисти": в Weetabix, в бисквити (Hobnobs), в тенджери за закуски, които да се правят в микровълновата, в сашета за смесване с мляко и в микровълнова фурна (в милиони вкусове, от които аз дайте на вятъра за ябълки и боровинки или канела) или в торба, за тези, които имат време и търпение. Те присъстват и в други страни (знам, че Скандинавският полуостров сервира овесени ядки), така че ние не сме остров на любителите на овеса.
Както и да е, от известно време това е всичко, което ям сутрин. Когато е студено, ви затопля по пътя към офиса и предотвратява престъпните импулси към околните, както когато си тръгвате на гладно.
Беше интересно да разбера, след като публикувах снимка в Instagram, че в Румъния всъщност не чухме за тази идея за закуска. „Ориз с мляко ли е?“ Ъъъ, не. Знам, че оризовият пудинг е ястие, което ви напомня, когато сте били малки и всичко това, но в съзнанието ми няма връзка с оризов пудинг или грис с мляко, както съм чувал преди. Плюс това обикновено не се самоубивам за неща от „детството“ - не защото имах нещастно детство или не го харесвам, а защото идеята за „комфортна храна“ е станала донякъде изкривена: тя вече не е грис. веднъж годишно, когато си спомням или се чувствам така, но това се превърна в начин за запълване на душа/сантиментална празнота с храна. Ежедневно. Това е проблема.
След като работих за компания, която се занимаваше с всякакви лекове за отслабване, докато бях в JWT, това бяха единствените открития: струва пари за напълняване, но бедността набира тегло точно толкова, когато не се компенсира от физическо натоварване. Хлябът с излишна сметана ви напълнява. Кой би си помислил? Второ, тези, които напълняват, са абсолютно свободни финансово и лично да ядат каквото и да било, но те избират да ядат само това, което им харесва, дори ако това не им носи никаква полза. Рики Жерве: Защо затлъстяването е болест? Какво е състоянието? Всичко вкусно ли е, освен салатата? CAH, САЛАТА!
50 г овес, 200 мл мляко (не пия мляко, а без лакто, т.е. мляко без лактоза), няколко минути на огъня, докато достигне кремообразна консистенция, наслаждавайте се 🙂
И като вид PS, други го казаха, а не аз. Храната на "бедните" всъщност е доста добра, ако се замислите.
Влакната в овесените ядки също имат противоракови свойства, но също така са полезни при терапията на диабет. Освен това овесените ядки са идеален източник на хранителни вещества, включително витамин Е, цинк, селен, желязо и магнезий. Диетата с ниско съдържание на фибри насърчава подуването на корема, хемороидите и сърдечно-съдовите заболявания.