Чудото на света SIRTE - стройност и младост благодарение на Sirt-Food

‘Изображение (а), лицензирано/и от Ingram Image/adpic’

Диетата sirtfood ни обещава безгрижни закуски и едновременно отслабване. Вярно с мотото „Жажда за шоколад? Просто го накарайте! ”. Освен това трябва да има антиейдж ефект, който забавя процеса на стареене. Изглежда, че диетата със сърт храна е точно това, което жените винаги са искали. Но наистина ли работи?

Но какво все пак е „sirt food“?

"Sirt" означава сиртуин. Това са протеини, които спират нашия клетъчен метаболизъм и според научните изследвания ни карат да остаряваме по-бавно. В човешкото тяло вече са идентифицирани седем представители на сиртуините, които са разположени в различни области на телесните ни клетки: в цитоплазмата, в митохондриите, а също и в клетъчното ядро. Те се активират чрез почивки за хранене, фази на глад или ниско ниво на инсулин, но също така и от някои вторични растителни вещества.

Трите стъпки на диетата sirtfood:

Фаза 1: В началото дневният прием на калории е 1000 килокалории под формата на сокове, приготвени от храни, съдържащи сиртуин. Това детоксикира организма и го подготвя за промяна в диетата и отслабването. Тази първа фаза трябва да продължи три дни.
Втората фаза започва с 1500 килокалории на ден. През това време винаги имате два сока, съдържащи сиртуин, и две основни ястия. Тези ястия обаче се комбинират и с други ежедневни храни, за да могат бавно отново да свикнат тялото и метаболизма. Когато се достигне желаното тегло, втората фаза завършва.
Третата и последна фаза, с 1800 килокалории на ден, може да се разглежда като промяната в диетата, която променя устойчиво и нежно тялото. Важно е да се уверите, че не попадате в стария хранителен модел и че имате достатъчен прием на протеини.

Кои храни съдържат тайното оръжие „sirt food“?

Например могат да бъдат открити растителни вещества, активиращи сиртуин.

в хрупкави зеленчуци и плодове: рукола, домати, зеле, каперси, целина, боровинки, ябълки и цитрусови плодове
на рафта с подправки: куркума и лют пипер, както и магданоз, съдържат тези важни протеини.
в шоколад: Ако ви харесва по-сладък, трябва да опитате тъмен шоколад, но съдържанието на какао трябва да бъде поне 85 процента.
в напитки като: кафе или зелен чай
в чаша вино: червеното вино съдържа ресвератрол. Това е полифенол, който активира важните сиртуинови ензими в организма.

Но не трябва да забравяте да спортувате редовно, така че консумацията на калории да се увеличава и резултатите да се показват по-бързо.

Viabiona отдавна разпозна положителните свойства на тези биоактивни вещества и също използва тези знания в много от своите продукти: Б.

Ликопен
Зелен чай епигалокатехин галат
Куркумин от куркума
Ресвератрол