Чудо оръжие срещу килограмите Можете да отслабнете с мед
Искате ли да отслабнете, но не и да се откажете от сладкишите? Ще ви кажем защо диетата с мед е точно за вас!
Лепливият, кремообразен мед е бил на неделната маса за закуска на много семейства от поколения насам. Естественият подсладител, който трудолюбивите пчели получават от цветния нектар за себе си и за нас, е прекалено вкусен.
Ползи за здравето от меда
И има за всекиго по нещо: елов мед със силен вкус, мед от лимоново дърво със сладка цитрусова нотка, мед от розмарин с аромат, напомнящ на вересов пейзаж. Списъкът може да продължи вечно.
Но вкусът не е единственото нещо, което медът може да ни предложи. Освен това носи много хигиенни и здравословни ползи. Използва се в традиционната медицина в различни части на света, а също и в Германия като традиционно домашно лекарство. Твърди се, че е успокояващо, лечебно, овлажняващо, антибактериално, успокояващо и отслабващо.
Как да използвате правилно меда
Органичният мед е естествен подсладител, който може да замести бялата захар от захарно цвекло или захарна тръстика и не съдържа никакви микроелементи.
В допълнение към тези ползи, медът се препоръчва и по друга причина: неговата хранителна стойност. Разбира се, той е с високо съдържание на калории (около 300 kcal на 100 g, срещу 385 kcal на 100 g за бяла захар), но за разлика от бялата захар, той съдържа витамини, антиоксиданти и минерали: калций, магнезий, желязо, витамин С, за да назовем само няколко да бъде посочен (повече за това вижте видео!).
Медената диета е голям хит за отслабване, но как да започнете? Според английския диетолог Майк Макинс в Диетата за хибернация, нищо не трябва да е по-просто от това: вземете лъжица мед преди лягане. Това трябва да задоволи вашите нужди от захар за целия следващ ден.
Странични ефекти на меда
Органичният мед е по-добър от бялата или кафявата захар по хранителни причини, особено ако спазвате диетична програма. Но бъдете внимателни, все още е пълен със захар (приблизително 80 g на 100 g)!
Ако искате да усъвършенствате допълнително диетата си с мед, е важно да се занимавате паралелно с физическа активност. Обсъдете това с Вашия лекар. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да го попитате как можете да върнете диетата си обратно в баланс. Също така е наложително всеки ден да замествате традиционните подсладители със стевия или щипка канела.
Внимание! Трябва да се отбележи, че медът не се препоръчва за деца под една година.