Чудо оръжие мътеница 5 причини за тази жена-чудо
Мътеница помага да отслабнете. Дори чаша преди закуска активира нашия хормон за отслабване. Но не само това. Ние разкриваме какво още може да направи мътеница.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Buttermilk е истински универсал
Мътеница повдига настроението, дава ни нова енергия и ни помага да отслабнем. Гъстата, леко кремообразна напитка може да направи нещо повече от добър вкус. Дори ви създава добро настроение. Но бъдете внимателни: не всички мътеница е създадена еднаква. Винаги използвайте чиста мътеница, когато купувате. И предпочитате да правите без подсладена мътеница - твърде много калории, твърде малко хранителни вещества.
Buttermilk носи свежия удар за главата
Малко светлина, лошо време - това обърква мозъчните пратеници, ние се чувстваме вяли, депресирани. Но две вещества от мътеница увеличават енергийния оборот в мозъка: витамин В2 и лецитин!
бакшиш Изключително вкусно е z. Б. оранжев шейк с мътеница. За това: разбийте 1 част мътеница и 1 част прясно изцеден портокалов сок.
Мътеница помага да отслабнете
Само 35 калории на 100 милилитра, но 3,5 грама протеин - това прави мътеница ценен помощник, ако искате да отслабнете. Тъй като много протеини ви поддържат сити за дълго време и предотвратяват желанието за сладки и мазни храни, калцият активира нашите тънки хормони. Чаша преди закуска е идеална.
бакшиш Като здравословен лосион за премахване на грим, просто накиснете памучен тампон с мътеница. Прави кожата приятна и гладка.
Мътеница укрепва костите и зъбите
Калцият е минералът, който укрепва костите и зъбите. Мътеница осигурява изключително високо количество калций при 110 милиграма на 100 милилитра. Един литър може да покрие цялата дневна нужда. Тези, които получават достатъчно калций, предотвратяват остеопорозата и кариеса.
бакшиш Пълната вана с 1 литър мътеница и 1 чаша мед също е здравословна отвън, кожата получава много влага.
Мътеница стимулира храносмилането
Мътеница съдържа много млечнокисели бактерии. Те укрепват чревната флора. От една страна, той насърчава храносмилането. При запек или метеоризъм можете да пиете мътеница по време на хранене и по-често между тях. Здравата чревна флора също е изключително важна за имунната ни система срещу патогени.
бакшиш Палачинките са изключително леки, пухкави и здравословни, когато замените млякото със същото количество мътеница.
Пътеница поддържа мускулите силни
След гимнастика, ходене, плуване или силови тренировки, чаша мътеница - това дава на мускулите допълнителен растеж. Тялото ги изгражда от протеини. И има много от това в мътеница. Освен това получавате обратно изпотени минерали - особено калий, който е важен за дейността на сърдечния мускул.
бакшиш Поставяйте чаша мътеница пред вас всяка сутрин - и за предпочитане я изпивайте непосредствено преди закуска.