Чудо оръжие домати - жена страна - здраве - хранене
на 10 юли 2017г. Публикувано в Храненето
Лятната кухня е обогатена от сочни, ароматни домати. Те са вкусни, леки, предлагат защита от рак, чудесна диета и благодарение на специална съставка са много здравословни.
Високият сезон за пресни домати е през лятото, защото в идеалния случай летните ястия и домати вървят ръка за ръка, както вече показва средиземноморската кухня. Плодовите зеленчуци не само имат добър вкус, те са много здравословни и перфектната храна за всички диети.
Специално вещество ликопен
Доматите съдържат голямо количество вторично растително вещество ликопен. Този каротинид отличава и яркия доматичен цвят. Платът предлага много повече от просто създаване на богати цветове. В миналото множество изследвания са разглеждали ликопена и е установено, че активната съставка предотвратява сърдечно-съдови заболявания и минимизира риска от инсулт. Няколко проучвания показват, че веществото има положителен ефект върху терапията на рака и предотвратява рака.
Ликопенът има допълнителен страничен ефект, предлага защита срещу слънчево изгаряне. Тъканта улавя свободни радикали от слънчевите лъчи, които унищожават клетките на кожата. Не бива да се прави без слънцезащитен крем, тъй като повишената защита не е достатъчна.
Ликопенът се усвоява много по-добре от тялото, особено в варени домати, и следователно е особено здравословен. Доматите съдържат множество допълнителни микроелементи и минерали - например калий и витамин С. Каротеноидите са мастноразтворими и положителният ефект върху вашето здраве може да се увеличи с няколко капки зехтин.
Доматите са чудесни за отслабване
Всъщност здравните аспекти вече са достатъчни. Доматите също са идеалният партньор за всяка диета. Компонентите на домат са средно 95% вода и имат 20 калории на 100 грама. Тук можете да закусите без угризения. Освен това доматите имат дехидратиращ ефект, който има положителен ефект върху волята за отслабване.
Функцията на доматената диета
Начинът на работа е прост. Закуска, обяд и вечеря се сервират всеки ден. Доматната диета трябва да се провежда в тази форма за максимум три дни. Трябва да сте сигурни, че включвате доматите във вашата хранителна програма всеки ден.
Доматите трябва да бъдат само допълнение към дългосрочна хранителна програма. В противен случай всъщност могат да възникнат здравословни проблеми. Освен всичко друго, много полезна е следната процедура: като предястие има доматена салата за закуска. Заместването на нездравословни храни или вещества за обяд е с домати.
Същото важи и за вечерята. Като лека закуска между храненията, минималните парченца домат се разпределят през целия ден. Винаги в точното време, когато сте атакувани от глад. По този начин доматите създават истинско чудо. Когато правите дългосрочна промяна в диетата, е важно да работите с концепция за отслабване, която се комбинира с доматената диета.
Доматите са много гъвкави в своите приложения. Например можете да създадете вкусна доматена супа или да направите хрупкава салата. Доматът нарязва фина фигура като сос в предястия и закуски, както и с основни ястия. Ако обичате доматите още повече, тогава създайте вкусна напитка от домати.
Рецепти за доматена диета
За обикновена доматена салата се нуждаете от следните съставки:
• Три средно големи домата
• Четвърт краставица
• Ябълков оцет
• царевични зърна
• лимон
• морска сол
По време на приготвянето нарязвате всеки домат, а също и краставицата на минимални парчета. Цялото нещо се смесва с царевицата в купа. Добавете тире лимон и малко ябълков оцет. След това разбъркайте отново наистина добре.
Печени домати със сирене
За това са необходими следните съставки:
• Четири домата
• Сирене по ваш избор
• Сол
• Ябълков оцет
С този прост препарат доматите се пекат във фурната за 15 минути при нагряване от 150 ° C. След това доматите се отстраняват. В този момент поръсете отгоре сирене и запържете доматите, включително сиренето, в тиган отгоре за 15 минути. Когато всичко е готово, залейте го с ябълков оцет.