Чудесната жена тип Кафа
Млада и красива с Аюрведа
Типът Кафа е нежен, висок и обича пикантна храна. Също така е склонен към депресивни настроения. За какво трябва да внимава човек от Кафа?
Почистете и детоксикирайте
Те се наслаждават и обичат да ядат. Но в резултат на това с течение на времето много бактерии се разпръскват върху езика и в устата. Така че не забравяйте да си миете зъбите повече от два пъти на ден - и едновременно внимателно да почиствате езика си. Сусамовото масло осигурява по-силен ефект на детоксикация: Гаргара с 1 супена лъжица масло за 5 минути сутрин, след това изплюйте и измийте зъбите си.
Поради спокойния ви характер са полезни храни, които наистина ви загряват и задвижват доста бавния ви метаболизъм. Следователно трябва да подправяте по-често с люта чушка, люта чушка или пипер. От друга страна, трябва да използвате сол, захар и мазнини пестеливо. Бобовите растения като леща, задушени зеленчуци и постно месо също са идеални за вас.
Вашият метаболизъм работи на заден план. Ето защо отнема време наистина да тръгнете. Но щом това се случи, можете да издържите дълго време! Следователно всички спортове, които изискват фитнес, са идеални за вас. Освен това фитнес, който укрепва сърцето и кръвообращението, но в същото време изисква постоянни усилия. Гребането, колоезденето и плуването, наред с други, са идеални. Отидете на дълги разходки с велосипед през уикенда или два пъти седмично плувайте за половин час. Плюс: Тези спортове също ускоряват бавното ви изгаряне на мазнини - чудесно за фигурата!
Отпуснете се и се грижете
Изключването от стреса не е особено трудно за вас като спокоен характер. Сутрин често ви липсва необходимата енергия, за да започнете деня изпълнен с енергия. С това специално дихателно упражнение от йога работи: седнете с кръстосани крака, затворете очи и поставете десния безимен пръст върху лявата ноздра. Внимателно го стиснете, докато бавно вдишвате и издишвате 5 пъти през дясната ноздра. След това повторете всичко с другата страна. Накрая три вдишвания през двете ноздри. Дълбокото дишане активира метаболизма и циркулацията, освежава ума и снабдява кожата и тялото с допълнителен кислород. Ефект: розов тен и повече сила!