Чудесна диета, която изгаря 5 килограма само за една седмица Мнение

Прекрасната диета, базирана на яйца и цитрусови плодове, може да ви помогне да загубите 5 килограма за една седмица.

Без да лишава тялото от хранителни вещества, витамини и минерали и без да ви оставя гладни, чудодейната диета ви помага да се отървете от излишните килограми по бърз и ефективен начин.

Яйцето съдържа средно само 70 калории, но е заредено с витамини, минерали и незаменими аминокиселини за вашето тяло. В комбинация с цитрусов витамин С желязото в яйцата се усвоява много по-добре от организма.

Както при всеки режим за отслабване, когато започвате чудодейната диета, трябва да спазвате някои основни правила: не яжте нищо след 19 часа, консумирайте поне 2 литра вода на ден и се опитайте да ядете колкото е възможно повече, в редовни часове.

Закуска: грейпфрут и варено яйце с тънък резен пълнозърнест тост.
Обяд: 200 г пилешки гърди на скара и чаша портокалов сок.
Вечеря: салата от домати и краставици и половин сварено яйце.

Закуска: две пюрета с парче пълнозърнест хляб и чаша портокалов сок.
Обяд: разрешено ви е да ядете толкова цитрусови плодове, колкото искате
Вечеря: максимум 200 грама телешка пържола с резени домати на скара

Закуска: яйчен омлет и парченца домат или черен пипер, с тънка филия пълнозърнест хляб и чаша сок от грейпфрут.
Обяд: спанак с две пюрета.
Вечеря: 200 г варено или скара телешко или агнешко

Закуска: 1 варено яйце, парче пълнозърнест хляб и чаша сок от грейпфрут
Обяд: печен пилешки бут със зеленчуци
Вечеря: салата и варено яйце

Прочетете ТУК какво трябва да ядете през останалата част от деня.

---