Чревни ензими за получаване на плосък корем - Блогът
Всички искаме плосък, стегнат корем. Трябва да знаете, че здравословна чревна флора, благодарение на ензимите, е едно от средствата за постигане на тази цел.
Какво представляват чревните ензими ?
Храносмилателните ензими започват своята работа в устата, когато дъвчат и правят храната солена. В стомаха различни ензими разграждат хранителни частици, включително протеини, които се управляват по-бавно. След това, това са храносмилателните, а след това и чревните ензими, които поемат. Например, лактаза, изомалтаза и захараза действат върху лактозата, малтозата и изомалтозата; амилазата третира нишесте от растения, богати на малтоза; липазата поддържа триглицериди на ниво мастни киселини и глицерол. Що се отнася до хемотрипсина, трипсина и карбоксипептидазата, те се грижат за пептидните връзки.
Укрепване на чревната флора
За оптимално храносмилане и чревна флора е необходимо да се консумират достатъчно фибри, пробиотици и храносмилателни ензими; особено ако имате наднормено тегло или затлъстяване. Доказан факт е, че доброто елиминиране допринася запаси мазнини. Но и за поддържане на красив силует. Пълнозърнестите храни, плодовете и зеленчуците са отличен източник на фибри; киселото мляко и кефирът съдържат пробиотици (някои марки повече от други), които са полезни за чревната флора. Ще го намерите и във ферментирали сирена, кисело зеле, кисели краставички, маслини, темпе, мисо, соев сос и бирена мая. Що се отнася до храносмилателните ензими, те също могат да бъдат намерени в добавки, но те също са скрити в определени плодове като ананас, папая и киви.