Чревна микробиота - Стефани ПИНОТ

Червата е дом на микробиота, която се състои от 100 000 милиарда бактерии, които помагат на тялото да се разгражда и смила храната. Отпадъците и токсините, свързани с храната, стресът и замърсяването, запушват дебелото черво, което губи своята ефективност.

Какво представлява чревната микробиота ?

Това е орган сам по себе си, наричан по-рано чревната флора, той е уникален за всички! Трилиони микроорганизми живеят в червата в симбиоза с него. Това са бактерии, но също и дрожди и вируси. Имаме бактерии по цялото тяло, в носа, по косата, по кожата, в целия храносмилателен тракт, върху всичко около нас (мебели, очила, лаптопи ...)

Ние сме по-бактериални от хората, нашите бактерии са 10 пъти по-многобройни от телесните клетки.
Съставът на микробиотата варира в зависимост от начина ни на живот: страната, в която живеем, генетични и екологични фактори, замърсяване, пестициди, многократни антибиотици, стрес, лоша диета, липса на сън ....
Ако нашата микробиота е в дисбаланс, настъпва дисбиоза (подуване на корема, метеоризъм, рефлукс и др.).
Микробиотата участва във всички храносмилателни и извън храносмилателни патологии (сърдечно-съдови, белодробни заболявания и др.)

Микробиотата тежи 2 кг, тя е по-тежка от мозъка ни !
Има 1500 различни вида бактерии, имаме 200 вида в нашата микробиота! Разпределението се увеличава от устата до ануса. Микробиотата се състои от 100 000 милиарда бактерии в дебелото черво и изпражненията.
Чревният геном, наречен метагеном (набор от бактериални гени), представлява 3,3 милиона гена или 150 пъти броя на човешките гени.

Как е измислено ?

При раждането храносмилателният тракт на бебето е стерилен; той ще бъде колонизиран от вагинални бактерии, предадени му от майка му при раждането по естествен път. Това е огромен шанс! Съставът на нейната микробиота ще варира в зависимост от няколко фактора:

Ако е родено по естествен път или чрез цезарово сечение (чрез цезарово сечение, то няма да бъде колонизирано от майчините бактерии)
Ако е кърмен, той ще има източник на пробиотици, богати на олигозахариди, които ще подхранват бактериите, инсталирани в червата му, и ще има по-голямо разнообразие от бактерии.
Кърмещата майка трябва да се храни балансирано и да има здравословен начин на живот. Емоционалната връзка ще има важно място, ако детето се чувства в безопасност или ако е под многократен стрес.
Хранително разнообразие
Приемът на лекарства многократно, особено антибиотици, които унищожават микробиотата.
След 3 години микробиотата е окончателно изградена. Ще се случва по същия начин през целия ни живот.