Чревна флора; Д-р
Добра, богата чревна флора ...
- подобрява нашата имунна система и има противовъзпалителен ефект ...
- понижава липидите в кръвта.
- предотвратява втвърдяването на артериите.
- предотвратява диабета.
- подобрява раздразнителното черво (а също и хронично чревно възпаление).
- има антидепресивно действие.
- ни осигурява витамини (тиамин, рибофлавин, пиридоксин, В12, К).
- Също така има положителен ефект върху телесното ни тегло и играе роля при затлъстяването (затлъстяването).
- предотвратява болестта на Паркинсон и други невродегенеративни заболявания ...
Изградете добра чревна флора ...
ОТИДЕТЕ ВЕГЕТАРИАНСКИ! Смесен зърнен смес, ферментирали млечни продукти - контролирани мазнини, контролирани тегло - физическа активност!
Допълнителен фактор при месото е използването на антибиотици при животни, което след това завършва със следи от антибиотици в месото върху нашите плочи. Следователно качеството на месото в храната ни също е изключително важно за нашия микробиом!
Що се отнася до пробиотиците, тогава пробиотично активни вещества от нормалната ни диета: Например, много в изобилие от кисело зеле, което обикновено е за предпочитане пред млечнокиселите бактерии, рекламирани във функционална храна в някои кисели млека! Или като Синбиотици комбинираното използване на пробиотик и специфичен, служещ като „храна“ за пробиотика Пребиотик: напр.
Натурално кисело мляко Bifidus с настъргана ябълка!
Това трябва да се приема последователно всеки ден в продължение на дълъг период от време. Ако спрете да приемате пробиотици за една седмица, ефектът напълно изчезва. Така те имат само преходен ефект върху чревния микробиом.
Микробиомни анализи и хранителни съвети, получени от тях
„Това е облицовка на витрини“, казва проф. Герхард Роглер от университетската болница в Цюрих. "Това изважда много пари от джобовете на хората с псевдонаука, ползите от които са минимални." (NZZ, 28 февруари 2019 г.)