ЧРЕВНА ФЛОРА
Чревната флора, т.е. всички бактериални видове в червата, играят основна роля в поддържането на здравето на тялото, тъй като тя участва в много процеси като предотвратяване на размножаването на патогенни микроорганизми, функция на чревните клетки, реакция на имунната система или синтез на витамини и хормони.
По този начин всеки дисбаланс в чревната флора може да предизвика или влоши тежки симптоми или заболявания: от стомашно-чревни проблеми като подуване на корема или запек до възпалителни състояния като болест на Crohn, синдром на раздразнените черва, метаболитен синдром или хронична умора и до автоимунни заболявания и неврологични разстройства.
След като разберем значението на здравето на чревната флора за нашето благосъстояние, трябва да сме наясно с навиците, които ни поддържат или, напротив, увреждат чревното ни здраве. Тъй като червата имат изключителна способност да се възстановяват и бактериите се обновяват на всеки 36 часа, има няколко правила, които трябва да имате предвид, за да поддържате баланса на чревната флора.
Навици, които засягат чревната ви флора
Адела Барбу, биолог със специализация по микробиология и лекар по молекулярна генетика, той изброи някои от навиците, които засягат чревната ни флора и с които трябва да сме наясно и след това да коригираме.
„Червата има изключителна способност да се възстановява, веднъж на 36 часа се обновява. Чрез положителни емоции можете да поправите тялото си. Нашето здраве започва от нашето мислене, а нашето мислене се модулира от чревната флора “, заключава Адела Барбу.
Чревна флора. оценка
Анализът на чревната флора може да предостави много информация за здравето на човека. Оценката на чревната флора може да помогне за създаването на персонализирани лечения, които премахват или поне облекчават досадни симптоми, но също така е инструмент в превантивната медицина.