Човешки експеримент - Да видим за какво е полезна диетата - Обявяване на резултатите - Суроватка, хайде!
Поздравления, оцеляхте!
Всъщност!
В началото на април реших да опитам това, което никога досега не съм правил: ще следвам диета с изчислени калории. Дадох месец на експеримента и признавам, знаейки, че един месец не е достатъчен за грандиозен резултат, през целия път си мислех как ще го сервирам, ако нищо не може да се случи или експериментът се провали. Обаче няма да има такова нещо, защото искам да кажа, моята хипотеза е доказана!:)
През последния месец живях с 1600 калории, това е всичко, което ми трябва по отношение на хартиената форма, за да не отслабна. За да направя това, поръчах меню от 1200 калории от място, което специално доставяше този вид храна, и го заредих до 1600 с моята сутрешна каша/протеин след тренировка. Провеждах 3-4 тренировки седмично, както преди, сменях само храната. Въпреки че бях забелязал, че ям много пъти на ден и готвя здравословни храни, никога не съм броил калории, така че знам къде съм ял повече, къде трябва да ям по-малко, отколкото трябва.
Смисълът на експеримента беше да изживея на собствената си кожа какво се случва, когато човек обръща голямо внимание на диетата. Освен това, мисля, че просто се впусках в по-малко зрелищния експеримент, защото не исках да отслабна, но се чудех дали съставът на тялото ми, процентът на телесните мазнини се променя. Срамота беше, че нямаше да стане след месец, така че като добър хуманист вече съм мислил за план Б, така че не трябва да завършвам поредицата с по-малко мотивиращо влизане.:)