Човекът твърди, че е свалял 30 килограма за 5 месеца, тренирайки само 4 минути на ден Le Sac
Японецът, който се изявява като Hiiragi Sensei (Master Hiiragi) в социалните мрежи, е преживял впечатляваща физическа трансформация.
Според него би било възможно значително да се подобри физическото му състояние, за много кратко време, благодарение на ежедневна тренировка с висока интензивност, както се споменава от Oddity Central.
Миналия март, според изображенията, които той публикува в Twitter, той е 72 кг (158 lb) мъж, леко мърляв поради ниския си ръст.
Не харесвайки физиката си, той се зарече да я подобри, като отслабне и натрупа мускулна маса.
Въпреки всички шансове, пет месеца по-късно той трябва да бъде признат, че е спечелил своя залог, сега тежащ само 59 кг (130 паунда).
Нейният наедрял корем е отстъпил място на мускулестия корем, известната „шест опаковка“, която кара естетите да слюноотделят.
運動 し ま く っ て た け ど 、 な か な か 減 ら な か っ た
食 事 見 直 す だ け で 目 に 見 え て 減 っ た よ pic.twitter.com/CmRhTIh3xI
Ръцете, гърдите и лицето му също се промениха драстично.
Тайната на успеха му ще бъде диетата Табата, метод с висока интензивност, който повтаря всеки ден в продължение на 150 дни.
Hiiragi Sensai демонстрира най-добрата си 4-минутна ежедневна тренировка във видео, публикувано наскоро в YouTube.