Човекът е много мързеливо творение на планетата

Без най-добрия треньор в света, който не вложи всичко в тренировките, няма да се развие. Напразно треньорът съставя добра програма, ако отлагате и плюете върху себе си и казвате, че сте работили, докато просто имитирате тренировката.

Много рядко се вижда някой, който наистина може да работи, който поема повече тежест сам. Има още нещо за него, който, ако го слушате, се хваща. Поне това беше типично за семинарите, изведнъж всички се опитаха да дадат максимума, много хора не тренираха толкова силно, колкото бяха притиснати през целия си живот. Това беше ефективно. Понякога е добре така, защото научавате, че може да е по-трудно. Вие не умирате в него, можете да го направите.

Има голяма разлика между лицеви опори и лицеви опори. Когато за мен само един, който не се е местил от години, записва в анкетата за състоянието, че избутва 45 лицеви опори за минута, там има големи проблеми. От една страна, защото по-късно се оказва, че е бил на колене, а от друга, защото гърдите му дори не са докоснали случайно земята.

Автор:

Целуни Сандор, Саса

И повечето хора натискат лицевите опори по този начин. Не е грубо да се започне по този начин, всъщност аз се гордея с вас, че изобщо започнахте. Газът ще бъде, ако го държите там дори след 1 година, че можете да го натискате само на колене.