Човек на диета, 18 кг за 2 месеца се страхува да си вземе обратно! Отслабване - FORUM Nutrition - Doctissimo
Започнах диета преди около 2 месеца. Малко изненадан, защото без прекалено много лишения, но с леко намаляване на дозата и интегриране на спорт, вече отслабнах с 18 килограма. Някои биха казали, че това е много, но аз не се чувствам като лишен и съм първият, изненадан от тази бърза загуба. Вижте притеснен.
Всъщност целта ми е да отслабна с 25 кг, стигам бързо, но имам един страх: да възобновя. Приемам диета, базирана на зеленчуци, меса, риба. Изключих сладките неща, хляба, тестените изделия, мазнините.
Смятам да ям отново банални неща, които бях изключил, винаги в малки дози, но се страхувам да взема всичко обратно бързо. Имате ли съвет ?
Освен това, ако имате нужда от съвет за отслабване или подкрепа, не се колебайте, ще се радвам да ви разкажа за пътуването си.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.