Човек губи 15 килограма, след като само яде McDonald’s в продължение на един месец

човек

Райън Уилямс винаги е бил във физическа форма, но 29-годишният пощальон във Великобритания искаше да подложи тялото си на съвсем различен тест.

След като видях реклами за 50-годишнината на Биг Мак на Макдоналдс и спомена за документалния филм на Morgan Spurlock от 2004 г. Supersize Me. Уилямс получи идея. Винаги е смятал, че документалният филм ̵

  1. Вижте дали той може да поддържа форма и активен начин на живот, докато просто яде McDonalds
  2. Вижте дали той действително може да отслабне и да отслабне по-добре на тази диета, предназначена само от McDonald's.

Планът му беше да работи последователно и да консумира само McDonalds, за разлика от документалния филм на Spurlock, в който той не яде активно консумираните калории. Това означаваше да ходите на фитнес за един час всеки делничен ден. Вместо просто да консумира Биг Мак, той често залага на плодове и салата от менюто на Макдоналдс.

В края на месеца Уилямс тежеше 16 килограма по-малко и намали процента на телесните мазнини с две точки.

Той изгаря 2500 калории на ден за месеца, препоръчителното количество за възрастен мъж. През втората седмица тя спадна до 2300 калории. До края на месеца той отново намали приема на калории и започна да седи и да пости в една сесия през останалата част от деня.

В различни дни Уилямс се призовавал да яде само определени храни за голямото си хранене, като например да консумира дневния си калориен прием само в McFlurries или Big Macs. С 508 калории на Big Mac, Уилямс консумира пет и само 40 калории над дневния си лимит.

За Уилямс това предизвикателство беше начин да се върне във форма. Той беше по-активен през по-младите си години, но напоследък фитнесът беше отпаднал. Уилямс заяви пред Daily Mail, че в един момент консумира около 5000 калории на ден. Затова той смяташе, че това ще бъде огромно предизвикателство за връщането му във фитнеса. Въпреки че не препоръчва на всички да се справят с това предизвикателство, той искаше да осъзнае, че не е задължително видът храна, която ядете, да пречи на загубата на тегло - това е количеството калории.