Читателката Мириам (29) „Не исках да продължавам да живея със 110 килограма“ - 20 минути
Читателката Мириам свали 50 килограма с желязна дисциплина. Видеозапис отвори очите на 29-годишния мъж.
Мириам никога не би си помислила, че един ден може да бъде толкова стройна. Когато беше на 18, тя тежеше 110 килограма.
Тя се видя на видео. Отначало тя почти не се разпозна, след това осъзна: „Не искам да продължавам да живея така“.
С желязна дисциплина тя отслабна с 50 килограма за две години. Тя почти напълно избягва въглехидратите и всеки ден беше на кростренажора.
Дълго време Мириам не вярваше наистина в успеха си за отслабване: „Много години по-късно все още мечтаех, че ще се събудя и ще тежа отново 110 килограма“.
Сега тя поддържа теглото си повече от десет години. Отслабвайки, тя опозна тялото си и осъзна какво означава самоконтрол. "Също така знам: никога повече не искам да бъда такъв."
Мириам Томасели, когато си била на 18, тежиш 110 килограма. Какво стана тогава?
Колега, заснет по време на последното ученическо пътуване в Тичино. Видяха ме отзад във видеото, в началото не се разпознах. Теглото ми ме накара да изглеждам с 20 години по-възрастен от съучениците си. Затова си помислих: не искам да продължавам да живея така.
Никога не съм осъзнавал това преди?
Разбира се, но приех излишните си килограми. Като дете не можех да преглъщам добре поради проблеми с бадеми и бях слаб. Всички бяха щастливи, когато успях да се храня правилно след операция на петгодишна възраст - така започна. По-късно вечерях с жителите вечер като медицинска сестра и втори път вкъщи. Това беше омагьосан кръг: бях тъжен, ядох и това ме натъжи още повече.
Диетологът не ви е помогнал.
Тя изчисли моите нужди от калории и попита за целта ми. Когато говорих за около 50 килограма по-малко, тя ми каза да бъда реалист. Не чувствах, че ме приемат сериозно. Волята ми беше силна, затова се справих само с диетата си.
Какво означава това в конкретни термини?
В продължение на две години спазвах балансирана, нискокалорична диета и спортувах всеки ден. Преди това нямах представа какво е в колко калории.
За две години сте свалили 50 килограма. Откъде взе силите за това?
По време на процеса на отслабване има фази, когато теглото застоява. Това е невероятно разочароващо. Но аз продължих да преследвам целта си, това беше моят основен приоритет.
Какво ти помогна?
Положителните реакции. Освен това бях по-малко щастлив от всякакъв размер рокля. Най-накрая успях да облека хубави дрехи, които не се предлагаха в големи размери.
Те изпитваха само насърчение?
Не, имаше и други. Чух изречения като: Преди бяхте много по-представителни. Знаех, че това е завист и сложих ушите си на течение. Родителите ми се страхуваха, че ще изпадна в анорексия.
Как се справихте с неуспехите?
Знаех, че трябва да преживея това. Исках да го покажа на всички, които ме дразнеха за теглото ми. Вътрешният ми глас беше достатъчно силен, за да заглуши жаждата за нездравословна храна: Пред телевизора похапнах целина вместо чипс.
Как се почувствахте, когато достигнахте целевото си тегло от 60 килограма?
Отне ми много време да осъзная: никога в живота си не бих си помислил, че някога ще бъда толкова слаб. Много години по-късно все още мечтаех, че ще се събудя и ще тежа 110 килограма.
Защо решихте срещу стомашна лента?
Би било по-лесният, а не по-здравословният начин. Научих как да променя диетата си в дългосрочен план. Освен това трябваше да кача десет килограма по това време, така че здравната каса да покрие разходите.
Вместо това след това сте отстранили кожата от стомаха си.
Не исках да призная, че тази люспа на кожата няма да изчезне. Моят лекар каза, че е счупена тъкан. В този момент светът се срина за мен, затова реших да се оперирам. Беше болезнено, но си заслужаваше.
Вече десет години поддържате теглото си горе-долу постоянно. Каква е твоята тайна?
Опознах тялото си чрез отслабване. Живея по-съзнателно и обръщам внимание на самоконтрола. Нуждаете се от воля и мотивация всеки ден. Не трябва да е само салата, аз също се наслаждавам на бургер. Също така знам: Никога повече не искам да бъда такъв.