Борба със зимната мазнина - Magazin66

борба

Биргит Лойхтман-Вагнер, диетолог и диетолог в Германското общество по хранене, отговаря на вашите въпроси относно отслабването. Снимка: djd, частна

Коланът прищипва, блузата е твърде стегната - когато гледат критично фигурата си, много хора стигат до отрезвяващо заключение след Коледа. Веднага след края на годината много засегнати хора казват, че война със свински корем и злато от бедра. Често не е първият опит да се отървете от извивките с диета. Но как работи това най-добре? В четвъртък, 15 януари, ще има голяма съвещателна кампания по телефона и чат със здравни експерти по въпроса за отслабването.

За какво трябва да внимавате при избора на вашата диета? Коя форма на хранене може да се комбинира с ежедневието ми? По-добре ли е да отслабнете бързо или трайно? Използване на безплатния номер 0800-000-77-32 Тези, които искат да отслабнат, ще получат в четвъртък, 15 януари на От 10 до 16 часа компетентен съвет. Тъй като загубата на нежелани килограми в никакъв случай не е само въпрос на дисциплина. Диета с ниско съдържание на въглехидрати, диета на Dukan или South Beach, комбиниране на храни или напълно веганска храна са само част от тенденциите, които обещават желаното отслабване. Но преди всичко неприятните любовни дръжки на стомаха и бедрата продължават. Нито желязната дисциплина, нито физическите упражнения изглежда не могат да направят нищо срещу проблемните зони. Как става така, че след първоначалния бърз успех на кантара могат да се видят само незначителни промени? Как да се отърва от корема си? Какво мога да направя, за да предпазя мотивацията си от падане? По-лесно ли е да отслабнете по двойки, отколкото сами? Редовното упражнение наистина е толкова важно, колкото винаги се твърди?

Четири признати експерта ще отговорят на тези и други въпроси на 15 януари 2015 г. в чата и по телефона на експерта. Седейки по телефона и в чата:

- д-р Фил. Катрин Бейер, дипломиран социален учен, системен терапевт, алтернативен специалист по психотерапия в Хановер. Фокус: Консултиране, обучение и терапия за хранителни разстройства като анорексия, булимия, затлъстяване и преяждане.

- д-р обратно нат. Джулия Клавел, диетолог, TU Мюнхен. Фокус: промяна на начина на живот за намаляване на затлъстяването.

- Jutta Doebel, фармацевт в Erftstadt близо до Кьолн, консултант по хранене и диета, телевизионен експерт. Фокус: Диета и здравни съвети.

- Биргит Лайхтман-Вагнер, диетолог и диетолог DGE (Германско дружество за хранене). Представител на района в Deutsche BKK във Волфсбург, член на Федералната асоциация на диетите (VDD).