Читателката Мелани е загубила 48 килограма Wunderweib
Успех при отслабване: 48 килограма отслабна
Четецът на SHAPE Мелани Стейнкъмп тежеше 123 килограма и вече не се чувстваше комфортно в кожата си. На 44 години тя преобърна живота си, отслабна с 48 килограма и започна всичко отначало.
Снимка: Мелани Стейнкамп Разказваме тяхната история.
Още като дете винаги бях малко момиченце. Най-голямата ми страст беше всичко, което започва с „шоколад“. На моята сватба вече тежах 100 килограма и бях висок 1,73 метра. След раждането на сина ни стигнах до колосалните 123 килограма. Винаги съм обичал да се движа. Например при разходка с кучето. Бях малко наедрял в себе си. Но когато се видях на снимки, всичко свърши. Без повече извинения. Бях дебел!
Записах се за Watchers. Там намерих хора, които цъкаха като мен и разбраха колко е трудно да се яде само едно блокче шоколад. Много бавно осъзнах здравословното хранене и разбрах, че можете да ядете много, ако това е правилното нещо.
Промяната в диетата също ме накара да се чувствам много по-комфортно. А усещането, когато везните показваха по-малко седмица след седмица, беше несравнимо.
Общо свалих 48 килограма и новото отношение към живота е неописуемо. Чувствам се по-млад, когато съм на 40, отколкото когато съм на 20. Моите мъже ми дадоха най-добрите комплименти. Синът ни, когато ме взе на 17-ия си рожден ден и ме пренесе през хола с думите: „Мамо, ти стана лесна.“ И съпругът ми, който каза, че след 20 години брак ще има изцяло нова съпруга Има.
Сега поддържам теглото си, като се уверя, че ям предимно натурални и добре засищащи храни и че съзнателно се отдавам на нещо с удоволствие. Разбира се, разширих и спортните си дейности. Джогирам и сме запалени по геокеширането, т.е.по време на лов на чистачи със смартфона. С новата фигура вече не е проблем да се пропълзи в тръба или да се изкачи на дърво.
О, да, като награда за намалението си позволих да започна всичко отначало на 44-годишна възраст. Завърших сертифицираното от IHK обучение като специалист по хранене и управление на теглото, добавих допълнителните квалификации за индивидуален коучинг и коучинг „на работа“ и днес успешно управлявам свой собствен център „Наблюдатели на тегло“ в Хаминкелн. За мен една мечта се сбъдна.
Най-вкусните нискокалорични рецепти тук >>