Читайте онлайн Веганска диета Крайни вегански рецепти, за да останете тънки и да изглеждате възвишени от автора
Активност, свързана с книгой
Описание
Мисля, че всеки би консумирал повече пресни плодове и зеленчуци, ядки, семена и билки, ако изпита колко чудесна е суровата храна, когато е правилно приготвена и количеството енергия, което тя им дава. Тази готварска книга съдържа вкусни рецепти за начинаещи и междинни продукти. Всеки от тях е не само полезен за тялото ви, но и невероятно вкусен! Всяка съставка, от биологичното земеделие, е вкусена и подбрана внимателно, както и рецепти за салати, тайна, сокове, смутита, лакто-ферментирала храна и дори бисквити от суров шоколад.
Купете тази книга днес.
Активност, свързана с книгой
Сведения за книге
Описание
Мисля, че всеки би консумирал повече пресни плодове и зеленчуци, ядки, семена и билки, ако изпита колко чудесна е суровата храна, когато е правилно приготвена и количеството енергия, което тя им дава. Тази готварска книга съдържа вкусни рецепти за начинаещи и междинни продукти. Всеки от тях е не само полезен за тялото ви, но и невероятно вкусен! Всяка съставка, от биологичното земеделие, е вкусена и подбрана внимателно, както и рецепти за салати, тайна, сокове, смутита, лакто-ферментирала храна и дори бисквити от суров шоколад.
Купете тази книга днес.
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с веганска диета
Связанные категории
Отрывок книги
Веганска диета - Джанис Кларк
Съдържание
Глава 1 - Понятието за веганството
Вегетарианството vs. Веганство
Различни аспекти на постигането на веган начин на живот
Глава 2 - Принципи на веганската диета
Благосъстояние на животните
Благополучие и общи ползи за здравето
Устойчив начин на живот за човечеството
Решаване на екологични проблеми
Глава 3 - Хранителен състав и нужди от хранителни вещества при веганска диета
Високоенергиен протеин
Калциеви състави
Интеграция на желязо
Включване на цинк
Липиди и мастни киселини
Незаменими витамини
Магнезиеви дози
Различни видове веганска диета
Глава 4 - Преминаване към вегански начин на живот
Съвети за тотален преход
Научете какво да купувате и ядете
Открийте алтернативите на животинските продукти
Съвети за преход при хранене навън
Глава 5 - Веган рецепти
Ежедневни идеи за закуска
6. Кифли от сироп от царевично брашно и агаве
Ежедневни идеи за обяд
1. Чилийска салата
2. Тоскански бял боб
3. Гъбена салата
4. Сладък картоф чили
5. Салата от риба тон
6. Купа от киноа и гуакамоле