Чисто ястие юфка тиган
Не ви се готви днес? Ако имате късмет, може да намерите замразена супа във фризера и всички останали могат да приготвят тази бърза и здравословна рецепта за чисто хранене с много прости съставки. Рецептата се случи миналата седмица при точно тези условия. Това, че не ми се готви, наистина е много рядко. Междувременно се превърна в истинско хоби за получаване и приготвяне на здравословно чисто хранене, подходящи рецепти.
Продължавам да се хващам да мутирам в женски вариант на Джейми Оливър. Виждали ли сте го да готви? Преди време съпругът ми дори ме засне тайно, тъй като бях супер развълнувана и се възторжех от всички пресни съставки, докато аз събрах собственото си творение и измислих прекрасно ястие от него. Това беше много забавно ...
А също така създадох страхотни неща за електронната си книга „Лесно чисто хранене - планът за 2 седмици“, която скоро ще излезе, която ще съдържа над 60 нови рецепти. Всички супер прости и с конвенционални съставки - без екзотични и непроследими неща. Точно като в това ястие с паста с чисто ядене. Състои се само от пълнозърнести тестени изделия от спелта, салата от рукола, домати, чушки, яйца и био песто. Пестото винаги може да се намери в нашия хладилник - използвам го от време на време вместо зехтин - тогава има няколко билки с него. Лично аз обичам този, но със сигурност има и други страхотни вкусове песто без добавки.
Нарязах доматите и чушките на ситно и ги запекох за кратко. След това беше добавена салата от рукола. За да бъда честен, за момент се поколебах, преди да го сложа в горещия тиган. Знам само ракета студена или в салата. Но трябва да ви кажа: това беше брилянтна идея. Придава на всичко това лека подправка, тъй като листното зелено има леко остър вкус. Когато се пържи, има консистенция на пресен, поширан спанак. След това добавете сварените тестени изделия, песто и яйца. Изслушайте всичко накратко и бързото и лесно ястие с паста е готово, което обхваща всички градивни елементи на здравословното хранене: въглехидрати (тестени изделия), протеини (яйца), здравословни мазнини (органично песто) и зеленчуци.
Знаеш ли това? Новите рецепти също често се появяват случайно или чрез „рециклиране на остатъци“? Какви са вашите успешни рецепти за вдъхновение? Любопитен съм и как ви харесва тази рецепта. Кажете ми с коментар, оценявам всякакви отзиви.