Чисто ядене Ябълка канела закуска бисквитки

Пълнозърнести храни, разбира се. Без захар, без масло. 100% чисто хранене. И да, тези бисквитки дори имат добър вкус! Факт е: ядем бисквитки за закуска. Две или три парчета с малко плодове и кварк отстрани.

ябълка

Обикновено ставам достатъчно рано, за да имам поне 45 минути за закуска. Готвя любимите си овесени ядки, приготвям салатата за обяд и се наслаждавам на кафето си, докато чета най-новото в интернет. Имам нужда от това време и отнемам това време. От друга страна, съпругът ми почти винаги става толкова стегнат, че често изскача от къщата без закуска. Когато пристигне на работа, той няма повече време да мисли за храна и така времето минава до обяд и стомахът му остава празен.

Закуската е най-важното хранене за деня. След като тялото ни изразходва резервите си за една нощ, те трябва да се попълнят. Експертите препоръчват да се яде в рамките на два часа след ставане. И за да мога да дам на съпруга си основа и важни хранителни вещества сутрин въпреки неговата „липса на време“, често пека тези вкусни и здравословни бисквити за чиста закуска.

Тези бисквитки за закуска са наистина толкова лесни за печене. Всичко, от което се нуждаете, са две купи, 30 минути и някои здравословни съставки. За основа използвам пълнозърнесто брашно и нежни овесени люспи. Важно е да използвате нежна овесена каша, едрата няма да задържи тестото заедно. Какво още се крие в тези здравословни бисквити? Две естествени свързващи вещества: неподсладено ябълково пюре и мед. Купувам неподсладено ябълково пюре от Alnatura (DM) или EnerBio (Rossmann). Наистина съдържа 100% ябълки, нищо друго. Също така настъргвам органична ябълка, така че бисквитите получават малко свежест. И много важно: Разбира се, канелата също не може да липсва. В комбинация с останалите съставки и печени в продължение на 20 минути, това води до 12 вкусни, здравословни бисквитки в консистенция на кифла за бърза закуска!